Istnieje wiele powodów, dla których fantazje mogą stwarzać nierealistyczne oczekiwania w rzeczywistych sytuacjach życiowych. Jednym z powodów jest to, że fantazja często wiąże się z przesadnymi lub wyidealizowanymi scenariuszami, których nie da się replikować w rzeczywistości.
Na przykład, człowiek może mieć fantazję idealnego romansu, gdzie wszystko idzie idealnie, ale ten poziom doskonałości jest mało prawdopodobne, aby zdarzyć się w prawdziwym świecie. Innym powodem jest to, że fantazje mogą zniekształcić rzeczywistość, co wydaje się bardziej ekscytujące lub pożądane niż w rzeczywistości. Może to prowadzić do frustracji, gdy rzeczywiste zebrania nie spełniają tych przesadzonych oczekiwań.
Wreszcie niektórzy ludzie mogą czuć się zmuszeni żyć swoimi fantazjami w prawdziwym życiu, co może prowadzić do niezręcznych lub nawet niebezpiecznych sytuacji, jeśli starają się, aby rzeczy działały w określony sposób.
Ogólnie rzecz biorąc, posiadanie realistycznych oczekiwań i otwartość na to, co się obecnie dzieje, jest ważne dla zdrowych relacji seksualnych.
Również sama abstynencja może przyczynić się do nierealistycznych oczekiwań. Kiedy ktoś odszedł bez seksu przez długi czas, mogą budować oczekiwania i emocje wokół idei wreszcie doświadczyć go ponownie.
Może jednak stworzyć fałszywe poczucie oczekiwania, że rzeczy będą lepsze niż nic, pozostawiając je rozczarowane wszelkim doświadczeniem, które nie jest doskonałe.
Również powstrzymywanie się od seksu może prowadzić ludzi do obsesji na punkcie niektórych rodzajów doświadczeń, zmuszając ich do poszukiwania sytuacji, które dokładnie pasują do tych parametrów, a nie do odkrywania, co w rzeczywistości może je włączyć w prawdziwym życiu.
Wreszcie abstynencja może sprawić, że ludzie będą bardziej narażeni na niezdrowe i przymusowe zachowanie, ponieważ desperacko potrzebują jakiejkolwiek formy intymności, niezależnie od jej jakości.
Ogólnie ważne jest, aby podejść do seksualności z nastawieniem ciekawości i akceptacji, zamiast oczekiwać, że wszystko pójdzie idealnie lub tylko dąży do pewnych rodzajów doświadczeń. Warto również być szczerym co do swoich potrzeb i granic przed nawiązaniem kontaktu seksualnego. Dzięki temu ludzie mogą uniknąć przygotowania się do rozczarowania i zamiast tego skupić się na znalezieniu przyjemności i związku w jakiejkolwiek formie.
Dlaczego fantazje po abstynencji stwarzają czasem nierealne oczekiwania wobec rzeczywistych spotkań?
Zjawisko „abstynencji” jest wtedy, gdy ktoś powstrzymuje się od aktywności seksualnej z innymi, czy to ze względu na swoje osobiste preferencje lub przekonania religijne. Kiedy osoba angażuje się w długie okresy abstynencji, mogą doświadczyć intensywnego poziomu pobudzenia i pragnienia, które mogą prowadzić do żywych fantazji z udziałem siebie i innych. Te fantazje są często bardzo erotyczne i z czasem mogą stać się coraz bardziej złożone.