W wielu romantycznych relacjach istnieje nierównowaga między poziomami pożądania seksualnego partnerów. Jeden partner może mieć większe zainteresowanie seksem niż drugi. Ta rozbieżność może powodować frustrację obu zaangażowanych ludzi, ponieważ nie zawsze mogą zaspokoić swoje potrzeby.
Nie musi to jednak oznaczać, że związek ucierpi lub się skończy. Partnerzy muszą nauczyć się poruszać tymi różnicami, zachowując swoje powiązania i intymność emocjonalną.
Jak zrównoważyć partnerów? Mówienie otwarcie o swoich pragnieniach i granicach, słuchanie siebie nawzajem, znalezienie wspólnej ziemi i odkrywanie nowych sposobów łączenia. Powinni być szczerzy co do tego, czego chcą i czego potrzebują, bez wstydu i winy. Może to pomóc regularnie zarobić czas na intymność, na przykład raz w tygodniu lub miesiącu. Komunikacja niewerbalna poprzez dotyk i przywiązanie może również zwiększyć intymność, nawet gdy nie ma fizycznego kontaktu.
Na przykład przytulanie, trzymanie rąk lub całowanie to wszystkie formy intymności.
Jeśli jeden partner chce więcej seksu niż drugi, to pomaga uzgodnić, jakie działania mogą zrobić razem. Może mogą pójść na kompromis, robiąc coś mniej ekscytującego, ale nadal przyjemnego, jak oglądanie erotycznych filmów czy wspólne czytanie erotyki. Czasami lepiej masturbować się oddzielnie. W innych przypadkach, może to oznaczać zgodę na uprawianie seksu rzadziej lub inaczej, co satysfakcjonuje obie strony. Ważne jest, aby obaj partnerzy zrozumieli swoje potrzeby i ograniczenia.
To normalne dla partnerów doświadczyć zmian libido w czasie ze względu na hormony, poziom stresu, problemy zdrowotne, itp. Jeśli tak się stanie, ważne jest, aby mówić o tym, jak się dostosować, aby każdy czuł się komfortowo i spełniony. Jednym ze sposobów jest zbadanie fantazji seksualnych i scenariuszy ról, gdzie jedna osoba odgrywa dominującą rolę, podczas gdy druga przestrzega. To może stworzyć podniecenie i przygodę bez większego wysiłku.
Wreszcie, pary nie powinny pozwolić, aby ich różnice seksualne definiowały ich związek. Uznanie tych różnic i współpraca mogą wzmocnić połączenie i utrzymać pasję przy życiu. Utrzymując połączenie emocjonalne i otwartą komunikację, partnerzy mogą pozostać połączeni pomimo różnych zainteresowań w sypialni.
Jak partnerzy poruszają się po rozbieżnych pragnieniach seksualnych bez zmniejszania intymności lub satysfakcji relacyjnej?
Partnerzy mogą nawigować różnice w pragnieniach seksualnych, otwarcie i uczciwie informując się wzajemnie o swoich pragnieniach. Ważne jest, aby pary zrozumieć, że różne osoby mają różne poziomy pożądania seksualnego i że to jest naturalne, aby te różnice istnieją. Otwarta komunikacja pozwala partnerom negocjować swoje potrzeby i znaleźć kompromis, który zaspokaja obie strony.