Stwierdzono, że aktywność seksualna przynosi liczne korzyści fizyczne i psychiczne zarówno młodym, jak i starszym ludziom.
Istnieją jednak ograniczone badania oceniające wpływ zachowania seksualnego u starszych dorosłych na nastrój i samopoczucie psychiczne. Niniejszy artykuł dokona przeglądu bieżących badań nad tym, czy stosunek płciowy poprawia nastrój i zwiększa odporność starszych dorosłych.
Wyniki badań
Naukowcy przeprowadzili kilka badań, które zbadały związek między zachowaniem seksualnym a zdrowiem psychicznym u starszych dorosłych. W jednym z badań zbadano dane od prawie 6,0000 uczestników w wieku 57-85 lat, którzy byli częścią Narodowego Projektu na rzecz Życia Społecznego, Zdrowia i Starzenia się. Wyniki pokazały, że ci, którzy angażowali się w jakąkolwiek formę aktywności seksualnej, zgłaszali wyższe poziomy ogólnego szczęścia i zadowolenia życiowego w porównaniu z tymi, którzy nie angażowali się w takie działania. W innym badaniu przeanalizowano dane z 2196 osób w wieku 57-85 lat i stwierdzono, że ci, którzy uprawiali seks jeden lub więcej razy w tygodniu, zgłaszali lepsze wyniki zdrowia psychicznego niż ci, którzy uprawiali mniej lub nie seks. Ponadto, badania sugerują, że aktywność seksualna może pomóc chronić przed negatywnymi stresorami poprzez zwiększenie endorfin i obniżenie poziomu kortyzolu w mózgu.
Wyzwania i ograniczenia
Podczas gdy badania te dostarczają obiecujących dowodów na korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z aktywności seksualnej u starszych dorosłych, istnieją pewne wyzwania i ograniczenia do rozważenia. Po pierwsze, wielu starszych dorosłych napotyka bariery w angażowaniu się w aktywność seksualną z powodu czynników fizycznych i społecznych, takich jak biedniejsze zdrowie, piętno i brak partnerów. Po drugie, badania często opierają się na środkach dotyczących samodzielnego raportowania, które mogą być subiektywne i stronnicze. Po trzecie, trudno jest ustalić, czy zmiany nastroju i samopoczucia wynikają z samej aktywności seksualnej, czy też z innych czynników, takich jak wiek, płeć, status społeczno-ekonomiczny lub przekonania osobiste.
Ogólnie rzecz biorąc, podczas gdy konieczne są dalsze badania w celu pełnego zrozumienia wpływu zachowań seksualnych na starsze populacje, obecne wyniki sugerują, że stosunek płciowy może poprawić nastrój i odporność psychiczną. Kluczowe znaczenie ma zaspokojenie indywidualnych potrzeb i wspieranie osób starszych w utrzymywaniu pełnego i zdrowego życia seksualnego.
Czy aktywność seksualna poprawia nastrój i odporność psychiczną osób starszych?
Literatura badawcza sugeruje, że aktywność seksualna może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne starszych dorosłych poprzez poprawę nastroju i odporności psychicznej. Badania wykazały, że regularna intymność seksualna jest związana z zmniejszonymi objawami depresji, lęku i stresu, a także zwiększoną samooceną, szczęściem i ogólną satysfakcją życiową.