تبين أن للنشاط الجنسي العديد من الفوائد الصحية البدنية والعقلية لكل من الشباب وكبار السن. ومع ذلك، هناك دراسات محدودة تبحث في آثار السلوك الجنسي لدى كبار السن على الحالة المزاجية والرفاهية النفسية. ستراجع هذه المقالة الأبحاث الحالية التي تبحث فيما إذا كان الجماع الجنسي يحسن الحالة المزاجية ويزيد من المرونة لدى كبار السن.
نتائج البحث
أجرى الباحثون العديد من الدراسات التي فحصت العلاقة بين السلوك الجنسي والصحة العقلية لدى كبار السن. فحصت إحدى الدراسات بيانات ما يقرب من 6 0000 مشاركًا تبلغ أعمارهم 57-85 عامًا والذين كانوا جزءًا من المشروع الوطني للحياة الاجتماعية والصحة والشيخوخة. أظهرت النتائج أن أولئك الذين يمارسون أي شكل من أشكال النشاط الجنسي أبلغوا عن مستويات أعلى من السعادة العامة والرضا عن الحياة مقارنة بأولئك الذين لم يشاركوا في مثل هذه الأنشطة. حللت دراسة أخرى بيانات 2196 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 57 و 85 عامًا ووجدت أن أولئك الذين مارسوا الجنس مرة أو أكثر في الأسبوع أبلغوا عن نتائج أفضل للصحة العقلية من أولئك الذين مارسوا الجنس بشكل أقل أو معدوم. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن النشاط الجنسي قد يساعد في الحماية من الضغوط السلبية عن طريق زيادة الإندورفين وخفض مستويات الكورتيزول في الدماغ.
التحديات والقيود
بينما تقدم هذه الدراسات أدلة واعدة على فوائد الصحة العقلية للنشاط الجنسي لدى كبار السن، هناك بعض التحديات والقيود التي يجب مراعاتها. أولاً، يواجه العديد من كبار السن عوائق أمام الانخراط في النشاط الجنسي بسبب عوامل جسدية واجتماعية مثل ضعف الصحة ووصمة العار ونقص الشركاء. ثانيًا، تعتمد الدراسات غالبًا على مقاييس الإبلاغ الذاتي، والتي يمكن أن تكون ذاتية ومتحيزة. ثالثًا، من الصعب تحديد ما إذا كانت التغيرات في المزاج والرفاهية ناتجة عن النشاط الجنسي نفسه أو عن عوامل أخرى مثل العمر أو الجنس أو الحالة الاجتماعية والاقتصادية أو المعتقدات الشخصية.
بشكل عام، في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم تأثير السلوك الجنسي على السكان الأكبر سنًا بشكل كامل، تشير النتائج الحالية إلى أن الجماع الجنسي يمكن أن يحسن المزاج والمرونة النفسية. لا يزال من الأهمية بمكان تلبية الاحتياجات الفردية ودعم كبار السن في الحفاظ على حياة جنسية كاملة وصحية.
هل يحسن النشاط الجنسي مزاج كبار السن ومرونتهم النفسية ؟
تشير الأدبيات البحثية إلى أن النشاط الجنسي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية لكبار السن من خلال تحسين الحالة المزاجية والمرونة النفسية. أظهرت الأبحاث أن العلاقة الحميمة الجنسية المنتظمة مرتبطة بانخفاض أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر، فضلاً عن زيادة احترام الذات والسعادة والرضا العام عن الحياة.