Jak wahania hormonalne wpływają na zaufanie seksualne, pożądanie i satysfakcję relacyjną?
Hormony są chemicznymi posłańcami, które przechodzą przez krwiobieg i regulują różne procesy biologiczne w organizmie, w tym reprodukcję, metabolizm, wzrost, rozwój, nastrój, apetyt i wzory snu. Wahania hormonalne mogą znacząco wpływać na zaufanie seksualne, pożądanie i relacyjne zadowolenie osób w każdym wieku, płci i orientacji seksualnych.
Głównym hormonem odpowiedzialnym za pożądanie seksualne jest testosteron, który odgrywa ważną rolę w regulacji męskich funkcji rozrodczych, takich jak produkcja plemników, libido, masa mięśniowa i gęstość kości. Niski poziom testosteronu może powodować zmniejszenie pożądania seksualnego i zaburzenia erekcji u mężczyzn. Poziom testosteronu naturalnie zmniejsza się w wieku mężczyzn, co prowadzi do niższej siły fizycznej, poziomu energii i libido. Estrogen, progesteron i inne hormony regulują żeńskie funkcje rozrodcze, takie jak cykl miesiączkowy, płodność, ciąża i karmienie piersią. Na popęd płciowy kobiet wpływają również hormony, zwłaszcza podczas miesiączki, przed menopauzą i po menopauzie. Poziom estrogenów spada podczas perimenopauzy, powodując suchość pochwy, gorące błyski i nocne poty, które mogą negatywnie wpływać na podniecenie seksualne i przyjemność.
Hormony wpływają na cykle odpowiedzi seksualnej zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, ze szczytami i dolinami libido występującymi w ciągu dnia i miesiąca. Inne hormony, takie jak kortyzol, dopamina, oksytocyna, serotonina i endorfiny odgrywają ważną rolę w pożądaniu seksualnym i przyjemności, wpływając na chemikalia mózgu, które kontrolują nastrój, stres, wrażliwość na ból i relaks. Zaburzenia równowagi hormonalnej lub wahania mogą prowadzić do obniżenia samooceny, lęku, depresji, przyrostu masy ciała, zmęczenia i bezsenności, dalszego zmniejszania zaufania seksualnego i satysfakcji.
Specjaliści ds. zdrowia seksualnego zalecają prowadzenie zdrowego stylu życia, w tym regularne ćwiczenia fizyczne, sen i odżywianie, oraz wizytę u lekarza, jeśli wystąpią trwałe lub ciężkie objawy zaburzeń równowagi hormonalnej. To podejście może pomóc zminimalizować negatywne skutki dla seksualności przy jednoczesnej poprawie ogólnego samopoczucia.
Podsumowując, wahania hormonalne mogą znacząco wpływać na zaufanie seksualne, pożądanie i relacyjne zadowolenie wszystkich osób. Połączenie zmian stylu życia i interwencji medycznych może poprawić te problemy.
Ważne jest jednak, aby uznać, że żadne rozwiązanie nie jest właściwe dla każdego i że oddzielne czynniki, takie jak wiek, tożsamość płciowa, status związku i historia medyczna muszą być brane pod uwagę podczas radzenia sobie z kwestiami seksualnymi związanymi z hormonami.
Jak wahania hormonalne wpływają na zaufanie seksualne, pożądanie i satysfakcję relacyjną?
Zmiany hormonów, takich jak estrogen i testosteron podczas miesiączki mogą wpływać na zaufanie seksualne kobiety, pożądanie i relacyjną satysfakcję. Według badań u kobiet może wystąpić zmniejszenie libido i pobudzenie podczas miesiączki z powodu zmian w tych hormonach (np. Shifren i in., 2014).