كيف تؤثر التقلبات الهرمونية على الثقة الجنسية والرغبة والرضا العلائقي ؟
الهرمونات هي رسائل كيميائية تمر عبر مجرى الدم وتنظم عمليات بيولوجية مختلفة في الجسم، بما في ذلك التكاثر والتمثيل الغذائي والنمو والتطور والمزاج والشهية وأنماط النوم. يمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية بشكل كبير على الثقة الجنسية والرغبة والرضا العلائقي للأشخاص من جميع الأعمار والأجناس والتوجهات الجنسية.
الهرمون الرئيسي المسؤول عن الرغبة الجنسية هو هرمون التستوستيرون، الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الوظائف التناسلية للذكور مثل إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية وكتلة العضلات وكثافة العظام. يمكن أن يتسبب انخفاض هرمون التستوستيرون في انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب لدى الرجال. تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مع تقدم الرجال في العمر، مما يؤدي إلى انخفاض القوة البدنية ومستويات الطاقة والرغبة الجنسية.
الاستروجين والبروجسترون والهرمونات الأخرى تنظم الوظائف الإنجابية للإناث مثل الدورة الشهرية والخصوبة والحمل والرضاعة الطبيعية. يتأثر الدافع الجنسي للمرأة أيضًا بالهرمونات، خاصة أثناء الحيض وقبل انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث. تنخفض مستويات هرمون الاستروجين أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث، مما يتسبب في جفاف المهبل والهبات الساخنة والتعرق الليلي، مما قد يؤثر سلبًا على الإثارة الجنسية والمتعة.
تؤثر الهرمونات على دورات الاستجابة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء، حيث تحدث قمم ووديان الرغبة الجنسية خلال النهار والشهر. تلعب الهرمونات الأخرى مثل الكورتيزول والدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والإندورفين أدوارًا مهمة في الرغبة الجنسية والمتعة، مما يؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ التي تتحكم في المزاج والتوتر وحساسية الألم والاسترخاء. يمكن أن تؤدي الاختلالات أو التقلبات الهرمونية إلى انخفاض احترام الذات والقلق والاكتئاب وزيادة الوزن والتعب والأرق، مما يقلل من الثقة الجنسية والرضا.
يوصي خبراء الصحة الجنسية بالعيش في نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام والنوم والتغذية، ورؤية الطبيب إذا ظهرت أعراض مستمرة أو حادة من عدم التوازن الهرموني. يمكن أن يساعد هذا النهج في تقليل الآثار السلبية على النشاط الجنسي مع تحسين الرفاهية العامة. في الختام، يمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية بشكل كبير على الثقة الجنسية والرغبة والرضا العلائقي لجميع الأفراد. يمكن لمزيج من التغييرات في نمط الحياة والتدخلات الطبية تحسين هذه المشاكل. ومع ذلك، من المهم الاعتراف بأنه لا يوجد حل واحد مناسب للجميع وأنه يجب مراعاة عوامل منفصلة مثل العمر والهوية الجنسية وحالة العلاقة والتاريخ الطبي عند التعامل مع القضايا الجنسية المتعلقة بالهرمونات.
كيف تؤثر التقلبات الهرمونية على الثقة الجنسية والرغبة والرضا العلائقي ؟
التغيرات في الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون أثناء الحيض يمكن أن تؤثر على الثقة الجنسية للمرأة، والرغبة، والرضا العلائقي. وفقًا للدراسات، قد تعاني النساء من انخفاض الرغبة الجنسية والإثارة أثناء الحيض بسبب التغيرات في هذه الهرمونات (على سبيل المثال Shifren et al.، 2014).