Stres jest biologiczną reakcją na bodźce zewnętrzne lub wewnętrzne, która ewoluowała jako mechanizm zwalczania zagrożeń. Wywołuje to adaptacyjną reakcję walki lub lotu, przygotowując ciało do działania.
Jednak przewlekły stres może powodować zaburzenia równowagi w organizmie, w tym hormony, takie jak kortyzol. Zwiększone stężenie kortyzolu wiązało się ze zmniejszonym pożądaniem seksualnym, zmniejszoną przyjemnością podczas aktywności seksualnej i mniejszą odpowiedzialnością partnera. W tym artykule zastanawiamy się, jak te zmiany oddziałują ze sobą i wpływają na zdrowie seksualne.
Cortisol jest hormonem wytwarzanym przez nadnercze, które znajdują się nad nerkami. Jego główną funkcją jest regulacja metabolizmu i pomóc organizmowi reagować na stres. Kiedy doświadczamy stresu, poziom kortyzolu szybko wzrasta, co prowadzi do zmian fizjologicznych, takich jak zwiększone tętno, ciśnienie krwi i oddychanie. Jest to znane jako „reakcja stresu". Kortyzol wpływa również na podwzgórze, przysadkę mózgową i narządy płciowe, zmieniając ich funkcję.
Podniecenie seksualne obejmuje kilka procesów fizycznych i psychologicznych, w tym zmiany poziomu hormonalnego i aktywności mózgu. Hormony odgrywają kluczową rolę w regulacji libido (popęd płciowy) i zachowania seksualnego.
Na przykład testosteron zwiększa cechy męskie i pożądanie seksualne, a estrogen zwiększa smarowanie pochwy i zwiększa płodność kobiet. Kortyzol wpływa na oba hormony, zmniejszając ich produkcję i blokując ich działanie.
Wzrost stężenia kortyzolu wywołany stresem może wpływać na podniecenie seksualne i satysfakcję. Badania pokazują kortyzol zmniejsza zdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji u mężczyzn, zmniejsza ilość czasu spędzonego na seksie i zmniejsza ogólną satysfakcję seksualną.
Dodatkowo, kortyzol może zmniejszyć produkcję testosteronu, dodatkowo zmniejszając męską funkcję seksualną. Kobiety doświadczają podobnych efektów, w tym zmniejszone pożądanie, rzadziej i intensywnie orgazmy oraz zmniejszona przyjemność podczas seksu.
Responsiveness partnera odnosi się do tego, jak dobrze partner rozumie i reaguje na potrzeby i pragnienia partnera podczas aktywności seksualnej. Stres może to złagodzić, zwiększając niepokój, utrudniając partnerom skuteczne komunikowanie się i czytanie sobie nawzajem wskazówek. Podwyższony poziom kortyzolu może powodować drażliwość, złość i negatywne emocje, które mogą negatywnie wpływać na intymność. Może to prowadzić do nieporozumień, konfliktów i unikania, zmniejszając satysfakcję seksualną.
Podsumowując, zmiany hormonalne związane ze stresem, takie jak podwyższony poziom kortyzolu, mogą współdziałać z pożądaniem seksualnym partnera i jego reakcyjnością, prowadząc do zmniejszenia libido, zmniejszenia przyjemności i złej komunikacji.
Te kwestie nie są jednak nie do pokonania. Ludzie mogą zarządzać stresem poprzez modyfikacje stylu życia (np., ćwiczenia, techniki relaksacji), leki, lub terapii. Małżonkowie mogą poprawić intymność, rozmawiając otwarcie, z szacunkiem i z empatią o swoich potrzebach i troskach. Zrozumienie, jak stres wpływa na płeć może pomóc osobom i parom radzić sobie i poprawić relacje.
W jaki sposób zmiany hormonalne związane ze stresem, takie jak podwyższony poziom kortyzolu, oddziałują na pożądanie seksualne partnera i jego reakcyjność?
Stres może mieć znaczący wpływ na samopoczucie fizyczne i psychiczne człowieka, w tym ich funkcjonowanie seksualne. Kortyzol, znany również jako hormon stresu, jest jednym z głównych hormonów biorących udział w reakcji stresu organizmu. Gdy poziom kortyzolu jest wysoki, może prowadzić do zmniejszenia libido (pożądanie seksualne) i podniecenia seksualnego, co może prowadzić do zmniejszenia reakcji partnera.