Otwartość emocjonalna oznacza zdolność do otwartego i uczciwego wyrażania swoich myśli i uczuć bez obawy przed potępieniem lub odwetem od innych. Może być ważnym elementem budowania silnych relacji, ale może też niesie ze sobą pewne ryzyko. W sytuacjach, w których akceptacja społeczna jest ograniczona lub nieistnieje, takich jak fora internetowe lub anonimowe randki aplikacje, istnieją dodatkowe względy do rozważenia przed zaangażowaniem się w otwartość emocjonalną. Oto niektóre zasady etyczne, które powinny kierować otwartością emocjonalną, gdy akceptacja społeczna jest ograniczona lub nieistniejąca:
1) Granice szacunku: Przed wymianą danych osobowych lub wyrażaniem emocji należy dbać o przestrzeganie granic określonych przez innych. Obejmuje to poszanowanie ich prywatności, ich poziomu komfortu z wrażliwością emocjonalną i prawa do decydowania, co dzielą o sobie. Jeśli ktoś nie chce usłyszeć twojej historii czy opinii, nie zmuszaj ich do słuchania.
2) Bądź świadomy możliwych konsekwencji: dzielenie się danymi osobowymi lub wyrażanie silnych emocji może mieć konsekwencje, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Zastanów się dokładnie, jak twoje działania mogą wpływać na ciebie i na osoby wokół ciebie i bądź przygotowany na ewentualne reakcje.
Jeśli dzielisz się czymś osobistym na forum publicznym, możesz zmierzyć się z molestowaniem lub cyberbullingiem.
3) Zastanów się nad motywami: Dlaczego szukasz otwartości emocjonalnej? Czy robisz to z prawdziwego pragnienia, aby połączyć się z innymi lub dlatego, że szukasz walidacji lub uwagi? Unikaj taktyki manipulacyjnej, takiej jak korzystanie z otwartości emocjonalnej w celu uzyskania empatii lub kontroli nad innymi.
4) Użyj dyskrecji: Nie wszystkie konteksty nadają się do otwartości emocjonalnej. Należy uważać przy dzieleniu się wrażliwymi informacjami lub wyrażaniu silnych emocji w ustawieniach, w których mogą być one błędnie interpretowane lub nadużywane.
Unikaj ujawniania szczegółów dotyczących wcześniejszych obrażeń podczas spotkań roboczych lub w miejscach publicznych, gdzie inni mogą nie rozumieć Twoich doświadczeń.
5) Ustaw wyraźne oczekiwania: Angażując się w otwartość emocjonalną, upewnij się, że każdy zaangażowany zna parametry i związane z nimi zagrożenia. Ustalanie zasadniczych zasad, takich jak poufność, zgoda na otrzymywanie informacji zwrotnych oraz możliwość sporów lub konfliktów.
6) Przestrzegaj zobowiązań: Po ustanowieniu zaufania poprzez otwartość emocjonalną, przestrzegaj wszelkich zawartych porozumień, w tym obietnic ochrony prywatności lub utrzymania granic.
7) Ćwicz samodzielną opiekę: Otwartość emocjonalna może być uciążliwa emocjonalnie. Upewnij się, że dbasz o siebie, ustalając limity, uprawiając uważność i szukając wsparcia w razie potrzeby.
Jakie zasady etyczne powinny kierować otwartością emocjonalną, gdy akceptacja społeczna jest ograniczona lub nieobecna?
Otwartość emocjonalna oznacza gotowość osoby do wyrażania swoich uczuć, potrzeb, pragnień i percepcji uczciwie i bezpośrednio z innymi. Brak społecznego uznania lub ograniczenia w nim mogą sprawić, że otwartość emocjonalna będzie wyzwaniem, ponieważ nie ma gwarancji, że czyjaś ekspresja będzie postrzegana pozytywnie lub poprawnie przez innych. Aby nawigować w tej sytuacji, kilka zasad etycznych może prowadzić ludzi do utrzymania otwartości emocjonalnej, unikając negatywnych wyników.