Aby zbadać, w jaki sposób można wykorzystać własną wiedzę do budowania tożsamości seksualnej, ważne jest zrozumienie roli, jaką w tym procesie odgrywa weryfikacja zewnętrzna. Zewnętrzna walidacja odnosi się do akceptacji i akceptacji seksualności przez inne osoby spoza siebie. Może to nastąpić w wielu formach, takich jak pochwała, uznanie i pozytywne opinie od przyjaciół, rodziny, partnerów lub całego społeczeństwa. Może również przejawiać się w przypadku braku negatywnych reakcji, takich jak krytyka, dezaprobata lub wykluczenie. Własna wiedza polega na zrozumieniu własnych przekonań, pragnień, motywacji, wartości, preferencji i zachowań związanych z płcią, intymnością i relacjami.
Chociaż zarówno samoświadomość, jak i zewnętrzna weryfikacja są ważnymi czynnikami w tworzeniu tożsamości seksualnej, działają na różne sposoby i służą różnym celom. Własna wiedza zapewnia większą kontrolę i autonomię nad tożsamością seksualną, natomiast zewnętrzna weryfikacja zapewnia wsparcie społeczne i walidację. Bez obu składników człowiek może walczyć o pełne rozwijanie swojej tożsamości seksualnej i odczuwać niepewność lub zamieszanie.
Rozważmy dwa hipotetyczne scenariusze. W scenariuszu 1, Alice ma silne poczucie swojej tożsamości seksualnej, ale nie ma zewnętrznej walidacji ze względu na życie w konserwatywnej społeczności, gdzie homoseksualizm jest piętnowany. Czuje się odosobniona, zawstydzona i niepewna swojej orientacji seksualnej, mimo że czuje się komfortowo ze sobą. W scenariuszu 2, Bob walczy o zdefiniowanie swoich preferencji seksualnych i doświadcza dysonansu między jego wewnętrznych uczuć a uczuć partnera. Brak wiedzy o sobie utrudnia mu skuteczną komunikację i wyznaczanie zdrowych granic w relacjach.
Ważne jest, aby ludzie uprawiali zarówno samą wiedzę, jak i zewnętrzną walidację, aby osiągnąć wszechstronną i autentyczną tożsamość seksualną. Wymaga to introspekcji, refleksji, otwartej komunikacji z innymi. Odkrywając własne pragnienia, preferencje i potrzeby, człowiek może stać się bardziej pewny siebie i pewny swoich wyborów. Jednocześnie poszukiwanie pozytywnych opinii i wsparcia od zaufanych przyjaciół, rodziny lub partnerów może być cennym źródłem pewności i wskazówek.
Celem powinno być stworzenie równowagi między tymi dwoma aspektami, która pozwoli ludziom być prawdziwym wobec siebie, a także komunikować się z innymi na głębszym poziomie.