Per esplorare come la consapevolezza di sé può essere usata per costruire un'identità sessuale, è importante comprendere il ruolo che la verifica esterna svolge in questo processo. La validazione esterna riguarda l'accettazione e l'approvazione della propria sessualità da parte degli altri fuori di sé. Questo può avvenire in molte forme, come lode, riconoscimento e commenti positivi da amici, famiglia, partner o società in generale. Ciò può anche manifestarsi in assenza di reazioni negative, come critiche, disapprovazione o esclusione. La consapevolezza di sé implica la comprensione delle proprie convinzioni, desideri, motivazioni, valori, preferenze e comportamenti legati al sesso, intimità e relazioni.
Anche se la consapevolezza e la verifica esterna sono fattori importanti nella formazione dell'identità sessuale, essi agiscono in modo diverso e servono a diversi scopi. La consapevolezza di sé fornisce maggiore controllo e autonomia sulla propria identità sessuale, mentre la verifica esterna fornisce supporto sociale e conferma. Senza entrambi i componenti, una persona può cercare di sviluppare completamente la propria identità sessuale e può provare un senso di insicurezza o confusione.
Considerare due scenari ipotetici. Nello scenario 1 Alice ha un forte senso della sua identità sessuale, ma non ha una verifica esterna a causa della vita in una comunità conservatrice dove l'omosessualità è stigmatizzata. Può sentirsi isolata, vergognosa e insicura nel suo orientamento sessuale, nonostante sia a suo agio con se stessa. Nel copione 2 Bob sta cercando di determinare le sue preferenze sessuali e ha una dissonanza tra i suoi sentimenti interni e quelli del suo partner. La sua mancanza di coscienza rende difficile la sua comunicazione efficace e stabilire confini sani nelle relazioni.
È importante che le persone coltivino sia la consapevolezza che la verifica esterna per ottenere un'identità sessuale completa e autentica. Questo richiede un'introspezione, una riflessione, una comunicazione aperta con gli altri. Esplorando i propri desideri, preferenze e bisogni, l'uomo può diventare più sicuro e fiducioso nelle proprie scelte. Allo stesso tempo, la ricerca di recensioni positive e supporto da parte di amici, familiari o partner affidabili può essere una preziosa fonte di fiducia e guida.
L'obiettivo deve essere quello di creare un equilibrio tra questi due aspetti che consenta alle persone di essere fedeli a se stesse e di comunicare con gli altri a un livello più profondo.