Sieci społecznościowe stały się dziś integralną częścią życia wielu ludzi na całym świecie. Dzięki takim platformom jak Facebook, Instagram, Twitter i TikTok dominującym nad krajobrazem online, nie jest zaskoczeniem, że młodzi ludzie spędzają więcej czasu niż kiedykolwiek wcześniej przyklejony do swoich ekranów.
Wśród rodziców i wychowawców wzrasta niepokój związany z tym, jak wydłużenie czasu ekranu może wpłynąć na rozwój młodzieży i młodych dorosłych. W szczególności naukowcy zaczęli badać wpływ, jaki trwałe korzystanie z mediów społecznościowych może wywrzeć na samopoczucie i osobistą autentyczność. W tym artykule szczegółowo przeanalizujemy te kwestie i zaproponujemy rozwiązania mające na celu ich złagodzenie. W jednym z badań stwierdzono, że nadmierne stosowanie mediów społecznościowych wiązało się z wyższym poziomem lęku i depresji u młodzieży. Wyniki sugerują, że stałe porównania między sobą a innymi w mediach społecznościowych mogą prowadzić do uczucia niedostateczności i niskiej samooceny. Inne badania wykazały, że dziewczyny, które spędzały więcej czasu w mediach społecznościowych miały niższe wyniki w organizmie, co może mieć negatywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Badania te sugerują, że ciągła interakcja z mediami społecznościowymi może wpływać na sposób, w jaki ludzie widzą siebie samych, a nawet wpływać na ich zdolność do nawiązania znaczących powiązań z innymi.
Media społecznościowe to nie wszystkie złe wieści dla nastolatków. Niektórzy eksperci twierdzą, że umiarkowana ekspozycja na media społecznościowe może być rzeczywiście korzystna, co pozwala użytkownikom na nawiązywanie kontaktów z rówieśnikami z różnych środowisk i budowanie relacji wokół wspólnych interesów.
Korzystanie z mediów społecznościowych jako narzędzia do wyrażania siebie może pomóc nastolatkom rozwijać poczucie tożsamości i uczyć się efektywnej komunikacji z innymi. Ale bez odpowiedniej regulacji zbyt dużo czasu poświęconego na media społecznościowe może stać się niezdrowe i szkodliwe.
Osoby prywatne i rodziny powinny ustalać limity konsumpcji w mediach społecznościowych. Rodzice powinni współpracować z dziećmi w celu opracowania wytycznych dotyczących odpowiedniego czasu ekranu i zachęcić ich do udziału w działaniach poza cyberprzestrzenią.
Edukatorzy mogą obejmować dyskusje na temat obywatelstwa cyfrowego w salach lekcyjnych, dzięki czemu studenci rozumieją potencjalne pułapki zachowań online. Podejmując takie proaktywne działania, możemy zapewnić zdrowy rozwój młodzieży w coraz bardziej cyfrowym świecie.
W jaki sposób stałe korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na rozwój samopoczucia i osobistej wiarygodności u nastolatków?
Wykazano, że trwałe korzystanie z mediów społecznościowych ma znaczący wpływ na sposób postrzegania się przez młodzież i jej poczucie osobistej autentyczności. Dzieje się tak dlatego, że ciągła ekspozycja na obrazy i informacje, które są kurowane i edytowane do prezentacji, może prowadzić do nierealistycznego spojrzenia na rzeczywistość i braku zrozumienia tego, co jest prawdziwe i fałszywe.