W niniejszym badaniu uczestnicy byli narażeni na stresujące sytuacje przez dłuższy czas. Stresującą sytuacją było to, że wykonywali złożone ćwiczenia fizyczne, otrzymując stały strumień negatywnych opinii. Uczestnicy zostali poproszeni o rozwiązanie problemów matematycznych poprzez próbę utrzymania równowagi na małej platformie, która przesuwała się w górę iw dół i w bok. Otrzymali werbalne opinie na temat każdej nieprawidłowej odpowiedzi, która pochodziła z nagranego głosu, który wielokrotnie mówił „źle", „przegrany" i „przegrany". Po wykonaniu tego zadania otrzymali 20 minut na odpoczynek przed przejściem do innych zajęć. Procedurę tę powtarzano cztery razy dziennie przez dwa tygodnie. W tym czasie uczestnicy mieli również za zadanie śledzić własną ocenę poznawczą sygnałów romantycznych od swoich partnerów. Wskazówki te obejmowały sygnały emocjonalne, takie jak kontakt wzrokowy, język ciała i ton głosu, a także bardziej namacalne wskaźniki, takie jak prezenty lub działania sugerujące intymność.
Odpowiedzi uczestników zostały zarejestrowane podczas i po eksperymencie i przeanalizowane przy użyciu wyrafinowanych metod statystycznych. Wyniki pokazały, że długotrwała ekspozycja na stresujące sytuacje znacznie zmieniła postrzeganie przez uczestników romantycznych wskazówek od partnera. W szczególności uczestnicy mieli tendencję do interpretowania tych znaków jako mniej pozytywnych niż zwykle i zgłaszali, że czują się mniej atrakcyjni dla swoich partnerów.
Uczestnicy, którzy doświadczyli wyższego poziomu stresu w całym badaniu, wykazali najistotniejsze zmiany w ocenie sygnałów romantycznych. Wyniki sugerują, że długotrwała ekspozycja na stres może osłabić naszą zdolność do dokładnego odczytywania romantycznych wskazówek od naszych partnerów. Innymi słowy, możemy stać się niewrażliwi na romans i przegapić ważne wskazówki, które w przeciwnym razie mogą prowadzić do zdrowego związku. Jest to szczególnie ważne, ponieważ może sprawić, że poczujemy się oderwani i niezrealizowani w naszym życiu osobistym, nawet jeśli nasi partnerzy walczą o komunikację z nami emocjonalnie.
Istnieją sposoby walki z tym efektem.
Wykazano, że angażowanie się w techniki relaksacji, takie jak ćwiczenia głębokiego oddechu lub medytacja, zmniejsza negatywny wpływ stresu na nasze poznanie. Inne strategie obejmują utrzymanie zdrowej diety i ćwiczeń, uzyskanie wystarczającej ilości snu i szukanie profesjonalnej pomocy w kwestiach zdrowia psychicznego, takich jak lęk lub depresja. Dbając o siebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie, możemy lepiej radzić sobie ze stresem i poprawić naszą zdolność do rozpoznawania i doceniania otaczającej nas miłości.
To badanie dostarcza cennych spostrzeżeń na temat złożonej interakcji między stresem a romantyczną percepcją. Pokazuje to, w jaki sposób nawet krótkie okresy intensywnego stresu mogą mieć trwały wpływ na nasz stan emocjonalny i podkreśla znaczenie priorytetowego traktowania opieki nad sobą w celu utrzymania zdrowej relacji. Rozumiejąc tę dynamikę, ludzie mogą podjąć kroki w celu utrzymania własnego dobrego samopoczucia i zacieśnienia więzi z bliskimi.
Jak długotrwała ekspozycja na stresujące sytuacje wpływa na poznawczą ocenę sygnałów romantycznych od partnera?
Badania wykazały, że osoby narażone na długotrwałe stres mogą mieć trudności z interpretacją sygnałów romantycznych dokładnie ze względu na zmiany w swoich zdolności poznawczych przetwarzania. Może to prowadzić do nieporozumień i błędnych interpretacji relacji, co prowadzi do trudności w komunikacji i zaufania między partnerami. Reakcje na stres mogą również wpływać na sposób postrzegania siebie i swoich partnerów, co może negatywnie wpływać na satysfakcję relacji.