في هذه الدراسة، تعرض المشاركون لمواقف مرهقة لفترة طويلة. كان الموقف المجهد هو أنهم أجروا تمارين بدنية معقدة، وتلقوا تدفقًا مستمرًا من المراجعات السلبية. طُلب من المشاركين حل المشكلات الرياضية من خلال محاولة الحفاظ على التوازن على منصة صغيرة تتحرك صعودًا وهبوطًا وجنبًا إلى جنب. لقد تلقوا ردود فعل شفهية على كل إجابة غير صحيحة، والتي جاءت من صوت مسجل قال مرارًا وتكرارًا «خطأ» و «خاسر» و «خاسر». بعد الانتهاء من هذه المهمة، تم منحهم 20 دقيقة للراحة قبل الانتقال إلى أنشطة شاقة أخرى. تم تكرار هذا الإجراء أربع مرات في اليوم لمدة أسبوعين. خلال هذا الوقت، تم تكليف المشاركين أيضًا بمتابعة تقييمهم المعرفي للإشارات الرومانسية من شركائهم. تضمنت هذه الإشارات إشارات عاطفية مثل التواصل البصري ولغة الجسد ونبرة الصوت، بالإضافة إلى مؤشرات أكثر واقعية مثل الهدايا أو الأنشطة التي تشير إلى العلاقة الحميمة.
تم تسجيل ردود المشاركين أثناء التجربة وبعدها وتحليلها باستخدام طرق إحصائية متطورة. أظهرت النتائج أن التعرض المطول للمواقف المجهدة غير بشكل كبير إدراك المشاركين للإشارات الرومانسية من شركائهم. على وجه التحديد، يميل المشاركون إلى تفسير هذه العلامات على أنها أقل إيجابية من المعتاد وأفادوا بأنهم أقل جاذبية لشركائهم بشكل عام.
أظهر المشاركون الذين عانوا من مستويات أعلى من التوتر طوال الدراسة أهم التغييرات في تقييمهم للإشارات الرومانسية. تشير النتائج إلى أن التعرض المطول للتوتر قد يضعف قدرتنا على قراءة الإشارات الرومانسية بدقة من شركائنا. بعبارة أخرى، قد نصبح غير حساسين للرومانسية ونفتقد أدلة مهمة قد تؤدي إلى علاقة صحية. هذا مهم بشكل خاص لأنه يمكن أن يجعلنا نشعر بالانفصال وعدم الوفاء في حياتنا الشخصية، حتى لو كافح شركاؤنا للتواصل معنا عاطفياً. هناك طرق لمكافحة هذا التأثير.
لقد ثبت أن الانخراط في تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل يقلل من التأثير السلبي للتوتر على إدراكنا. تشمل الاستراتيجيات الأخرى الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وطلب المساعدة المهنية لقضايا الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب. من خلال الاعتناء بأنفسنا جسديًا وعقليًا، يمكننا التعامل بشكل أفضل مع التوتر وتحسين قدرتنا على التعرف على الحب من حولنا وتقديره. توفر هذه الدراسة رؤى قيمة حول التفاعل المعقد بين التوتر والإدراك الرومانسي. يوضح هذا كيف يمكن أن يكون لفترات قصيرة من التوتر الشديد تأثير دائم على حالتنا العاطفية ويسلط الضوء على أهمية إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية للحفاظ على علاقة صحية. من خلال فهم هذه الديناميكيات، يمكن للناس اتخاذ خطوات للحفاظ على رفاهيتهم وتقوية العلاقات مع أحبائهم.
كيف يؤثر التعرض المطول للمواقف المجهدة على التقييم المعرفي للإشارات الرومانسية من الشريك ؟
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد لفترات طويلة قد يواجهون صعوبة في تفسير الإشارات الرومانسية بدقة بسبب التغيرات في قدراتهم على المعالجة المعرفية. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء الفهم وسوء التفسير في العلاقات، مما يؤدي إلى صعوبات في التواصل والثقة بين الشركاء. يمكن أن تؤثر استجابات الإجهاد أيضًا على كيفية إدراك الناس لأنفسهم وشركائهم، مما قد يؤثر سلبًا على رضا العلاقة.