Fantazja seksualna jest powszechnym mechanizmem radzenia sobie z ludźmi, którzy doświadczają stresu, lęku lub urazu związanego z ich romantycznym lub seksualnym życiem. Tworząc alternatywny świat, w którym mogą przejąć kontrolę i zbadać swoje pragnienia, ludzie mogą czuć się bardziej zrelaksowani i mniej obciążeni obecnymi okolicznościami.
Badania pokazują jednak, że ten mechanizm radzenia sobie może mieć negatywny wpływ na długoterminowe relacje zdrowotne i intymne.
W jednym z badań uczestnicy zostali poproszeni o nagranie swoich najczęstszych fantazji seksualnych, a następnie o udzielenie odpowiedzi na szereg pytań dotyczących ich związku. Odkryli, że ci, którzy zgłaszali częstsze fantazje seksualne, byli mniej zadowoleni ze swoich partnerów i mieli niższy poziom intymności niż ci, którzy zgłaszali mniej fantazji seksualnych. Ponadto ci, którzy angażowali się w fantazje związane z niewiernością lub niespójnymi działaniami, częściej zgłaszali niższy poziom zaufania i zaangażowania wobec swojego partnera.
W innym badaniu zbadano, jak fantazje seksualne wpływają na postrzeganie przez kobiety zdolności partnera do zaspokajania ich potrzeb. Uczestnicy zostali pokazani zdjęcia mężczyzn i poproszeni o ocenę ich postrzeganej atrakcyjności fizycznej i prawdopodobieństwa, że będą w stanie zaspokoić określone potrzeby seksualne. Wyniki pokazały, że kobiety, które zgłaszały wyższe wskaźniki fantazjowania o swoich partnerach, uważały je za mniej atrakcyjne fizycznie i mniej zdolne do zaspokojenia swoich potrzeb. Sugeruje to, że fantazje o innych partnerach mogą utrudniać ludziom emocjonalne kontakty z ich dotychczasowym partnerem.
Jednak nie wszystkie badania potwierdzają pogląd, że fantazja seksualna ma negatywny wpływ na satysfakcję relacyjną. Jedno z badań wykazało, że pary, które obie zgłaszały wysoki poziom fantazji seksualnej, mają tendencję do silniejszych relacji niż ci, którzy nie. Odkrycia te sugerują, że podczas prawidłowego stosowania fantazja seksualna może poprawić intymność i związek w relacjach.
Na przykład dzielenie się historiami erotycznymi lub graniem w role mogą stanowić okazję dla partnerów do odkrywania pragnień siebie nawzajem, pozostając bezbronnymi i połączonymi.
Podsumowując, fantazja seksualna jest złożonym tematem, który wymaga starannego rozważenia. Chociaż niektórzy ludzie mogą go używać jako sposób radzenia sobie ze stresem lub lękiem związanym z ich romantycznym życiem, ten mechanizm radzenia sobie może mieć niezamierzone konsekwencje dla ich związku. Ludzie, którzy angażują się w częste lub intensywne fantazje, powinni być świadomi potencjalnego wpływu na ich emocjonalne i fizyczne samopoczucie. Jednocześnie pary, które włączają do swoich relacji zdrowe formy fantazji seksualnej, mogą czuć się bardziej zadowolone i zadowolone ogólnie.
W jaki sposób stosowanie fantazji seksualnej jako mechanizmu radzenia sobie z problemami związanymi z satysfakcją i intymnością?
Fantazja seksualna może być skutecznym mechanizmem radzenia sobie z ludźmi, którzy zmagają się ze swoim związkiem, zwłaszcza jeśli pomaga im to czuć się bardziej związany z partnerem. Fantazje o partnerze podczas sesji masturbacyjnych mogą pomóc zwiększyć ich pragnienie partnera i poprawić intymność, dzięki czemu czują się bliżej siebie emocjonalnie i fizycznie.