Jeśli chodzi o przetrwanie fizycznych i psychicznych wyzwań walki, personel wojskowy musi znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. Jedną ze strategii, która okazała się szczególnie przydatna, jest zastosowanie relacyjnych mechanizmów radzenia sobie w połączeniu z systemami wsparcia o zasięgu jednostkowym. Relacyjne radzenie sobie wiąże się z docieraniem do innych w celu uzyskania wsparcia emocjonalnego, poprzez rozmowę lub kontakt fizyczny. Oprócz tego, systemy wsparcia dla całej jednostki zapewniają dodatkowe zasoby, takie jak ćwiczenia zespołowe i sesje terapii grupowej. Te połączone strategie mogą pomóc żołnierzom w budowaniu odporności i utrzymaniu zdrowia psychicznego nawet w najbardziej stresujących sytuacjach.
Relacyjne strategie radzenia sobie obejmują znalezienie komfortu i komfortu u zaufanych członków rodziny, przyjaciół lub współpracowników. Może przybierać wiele form, w tym mówić o problemach lub dzielić się uczuciami. Może również obejmować komunikację niewerbalną, taką jak przytulanie, trzymanie się za ręce lub ścisłą komunikację. Żołnierze mogą również korzystać z udziału w działaniach promujących intymność między nimi a rówieśnikami, takich jak współpraca lub wspólne jedzenie. Polegając na tych związkach, żołnierze mogą czuć się bardziej związani z otaczającymi ich ludźmi, a mniej samotni w swoich zmaganiach.
Systemy wsparcia dla całej jednostki są kolejną ważną częścią zdolności żołnierza do radzenia sobie ze stresem. Obejmują one zorganizowane działania, takie jak ćwiczenia dowództwa, gdzie żołnierze współpracują w celu osiągnięcia wspólnych celów. Mogą one również obejmować sesje terapii grupowej, podczas których żołnierze dzielą się doświadczeniami i otrzymują wzajemne wsparcie.
Niektóre jednostki wdrożyły programy, które pozwalają żołnierzom wyrazić się artystycznie, takie jak pisanie poezji czy tworzenie dzieł sztuki. Programy te pomagają żołnierzom przetwarzać swoje doświadczenia i łączyć się ze sobą w bezpiecznym środowisku.
Kiedy żołnierze stosują zarówno relacyjne, jak i całościowe systemy wsparcia, tworzą kompleksowy system wsparcia, który pomaga im zarządzać ich psychicznym i emocjonalnym samopoczuciem. Kopiowanie relacyjne zapewnia zindywidualizowane podejście do zarządzania stresem, natomiast systemy wsparcia w całej jednostce zapewniają strukturę i zasoby dla wszystkich członków jednostki. Razem strategie te mogą pomóc żołnierzom pozostać silne i odporne nawet w najtrudniejszych czasach.
W jaki sposób żołnierze integrują strategie przetrwania relacyjnego w całych systemach wsparcia jednostek?
Według najnowszych badań Smitha i in., żołnierze zazwyczaj integrują relacyjne strategie radzenia sobie, takie jak dzielenie się swoimi doświadczeniami z kolegami żołnierzami i zwracanie się do nich o wsparcie emocjonalne za pośrednictwem nieformalnych kanałów, w tym dyskusji, opowiadania historii i wzajemnej pomocy. Zachowanie to ma kluczowe znaczenie dla budowania zaufania, solidarności i spójności między członkami jednostek, co może zwiększyć ich odporność w trudnych czasach.