Badanie, jak zewnętrzne stresory wpływają na pożądanie seksualne, częstotliwość i satysfakcję
Zewnętrzne stresy mogą mieć znaczący wpływ na różne aspekty życia, w tym na ich zdrowie seksualne. Stresory te mogą być związane z pracą, finansami, obowiązkami rodzinnymi, środowiskiem lub każdym innym czynnikiem wymagającym uwagi i energii. W rezultacie te zewnętrzne naciski często powodują wyczerpanie fizyczne i emocjonalne, co zmniejsza libido, zmniejsza zainteresowanie aktywnością seksualną i hamuje przyjemność podczas stosunku. Artykuł ten omówi relacje między zewnętrznymi stresorami a pragnieniem seksualnym, częstotliwością i satysfakcją.
Stres i libido
Na pożądanie seksualne wpływa kilka czynników, takich jak hormony, nastrój, przyciąganie fizyczne, połączenie psychologiczne i środowisko społeczne.
Jednak, gdy ludzie są pod presją ze względu na zewnętrzne stresory, mogą doświadczyć zmniejszonego podniecenia i zainteresowania seksem. Zjawisko to występuje, ponieważ stres powoduje zmiany fizjologiczne w organizmie. Na przykład podwyższone stężenie kortyzolu zmniejsza przepływ krwi w organizmie, w tym w tkance narządów płciowych. Efekt ten negatywnie wpływa na sprawność seksualną, utrudniając orgazm lub nawet powodując pobudzenie.
Ponadto stres psychiczny upośledza funkcje poznawcze, prowadząc do trudności w koncentracji, zmniejszonej samooceny oraz uczucia lęku i depresji. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do zmniejszenia popędu seksualnego i przyjemności.
Stres pracy
Badania pokazują, że mężczyźni z wysokimi wymaganiami pracy mają tendencję do niższego popędu płciowego niż osoby bez problemu. Kiedy ludzie spędzają długie godziny w pracy, mogą nie mieć wystarczająco dużo czasu i energii na intymność po powrocie do domu. Ponadto presja w miejscu pracy powoduje napięcie w relacjach, prowadząc do konfliktów i sporów, które również wpływają na doświadczenia seksualne. Podobnie, obciążenie finansowe może uniemożliwić parom robienie rzeczy poza sypialnią, w tym jadalni, podróży lub randek. Ograniczenia te zmniejszają libido i utrudniają priorytetowe traktowanie romansu nad innymi zobowiązaniami.
Obowiązki opiekuńcze
Ponadto opiekunowie często walczą o zrównoważenie swoich obowiązków z pragnieniami seksualnymi. Wielu rodziców czuje się winnych spędzania czasu z dala od dzieci lub zaniedbywania ich, aby skupić się na sobie. Niektórzy partnerzy mogą uważać na reakcję partnera, jeśli rozpoczną aktywność seksualną, opiekując się chorym krewnym. W rezultacie opiekunowie doświadczają zmniejszenia zainteresowania seksem ze względu na wyczerpanie, poczucie winy i strach przed odrzuceniem. To samo dotyczy osób, które opiekują się starzejącymi się rodzicami lub innymi osobami zmagającymi się z problemami zdrowotnymi. W takich sytuacjach opiekunowie powinni zadbać o pilne potrzeby medyczne, zamiast o intymne chwile z partnerami.
Czynniki środowiskowe
Zewnętrzne stresory wpływają również na satysfakcję seksualną, częstotliwość i wydajność.
Na przykład, hałaśliwi sąsiedzi lub niewygodne warunki życia mogą osłabić zdolność osoby do relaksu i być w pełni obecny podczas stosunku. Osobom mieszkającym w zatłoczonych pomieszczeniach lub małych mieszkaniach może być trudno wyrazić uczucie swobodnie, nie martwiąc się o prywatność. Ponadto osoby niepełnosprawne fizycznie mogą potrzebować specjalnego sprzętu lub zakwaterowania, aby cieszyć się bliskością, ale zmiany te wymagają dodatkowego czasu i wysiłku.
Stresy zewnętrzne znacząco wpływają więc na pożądanie seksualne, częstotliwość i satysfakcję poprzez zmniejszenie pobudzenia, zmniejszenie intymności i utrudnianie aktywności seksualnej. Pary powinny rozważyć sposoby zmniejszenia presji w pracy lub w domu i priorytetowo traktować samodyscyplinę w celu poprawy ich samopoczucia i satysfakcji z relacji.
Ponadto poszukiwanie profesjonalnego wsparcia lub zmiany stylu życia mogą pomóc w zarządzaniu stresorami i poprawić ogólną jakość życia, w tym romantyczne doświadczenia.
W jaki sposób zewnętrzne stresory, takie jak wymagający harmonogram pracy, presja finansowa, troskliwe obowiązki lub czynniki środowiskowe wpływają na pożądanie seksualne, częstotliwość i satysfakcję?
Zewnętrzne stresory mogą mieć znaczący wpływ na pragnienie seksualne, częstotliwość i satysfakcję. Badania wykazały, że osoby, które doświadczają wysokiego poziomu stresu częściej zgłaszają zmniejszenie funkcjonowania seksualnego w porównaniu do osób z niższym poziomem stresu (Hauser i in., 2017).