性的露出症は、他の人の同意なしにあなたの性器、胸、またはお尻を公衆に示す行為です。これは、注意、喜び、検証を求めるなど、さまざまな理由で行うことができます。それは一部の人々にとってエキサイティングに思えるかもしれませんが、それを目撃する人々にとっても不安や恥を引き起こす可能性があります。インターネット上の性的展示は、ソーシャルメディアやビデオストリーミングサイトなどのデジタルメディアプラットフォームを通じてこれらの身体部分の表示を指します。この習慣は、多くの場合、低い自尊心と個人的な検証の問題に関連しています。この記事の目的は、この点でメンタルヘルスを改善するための例、統計、科学的研究およびアドバイスを提供することにより、オンライン性的展示が自尊心と個人的検証にどのように関連するかを探ることです。
オンライン性の露出症は、特に過度に行われた場合やプレッシャーの下で、恥と屈辱の感情につながる可能性があります。これらの行動に定期的に従事する人々は、自分の体に不快に感じるか、その後に罪悪感を感じるかもしれません。研究は、しばしば性的にオンラインで自分自身を提示する人は、そうでない人に比べて自尊心のレベルが低い傾向があることを示しています。これは、彼らが気づかれる方法として自分の体を使用して自信の欠如を補おうとしているからかもしれません。
しかし、この戦略はしばしば反発し、批判や判断の影響を受けやすくなります。その結果、彼らはますます外部の精査に依存し、資格の感覚をさらに低下させる可能性があります。
統計
ナルシシズムのレベルが高い人々は、サラ・ジョーンズ博士が率いる研究によると、オンラインの性的展示に従事する可能性が高かった。ナルシシストは自尊心を膨らませ、自分の価値を確認するために常に注意を払う必要があります。彼らは他の人の承認を得るためのツールとして自分の体を使用することができますが、このアプローチは長期的にはめったに機能しません。代わりに、それは時間の経過とともにメンタルヘルスを損なうことができる他の人々の意見に依存のサイクルを作成します。
さらに、別の研究では、オンラインでの頻繁な性展開は、うつ病や不安症状の増加に関連していることが判明しました。これは、自尊心の問題とこのような危険な行動への関与との間に相関があることを示唆している。
メンタルヘルスを改善するためのヒント
あなたが低い自尊心や個人的なチェックで苦労しているならば、ここにあなたの精神的な幸福を改善するのに役立ついくつかのヒントがあります：
*外部チェックではなく、あなたの内なる自己に焦点を当てる-あなたは良いと感じるために他の誰かの意見を必要はありません。趣味、関係、肯定的な肯定を通して、あなた自身の自信と自己愛を構築するために働きます。
*有意義なつながりを見つける-見返りを期待することなくあなたをサポートし、ケアする人々と時間を過ごす。他の人とのつながりは、感情的にあなたの気分と自尊心を高めるでしょう。
*専門的な助けを求める-セラピストは、認知行動療法やマインドフルネス瞑想など、あなたの精神的健康を改善するためのツールと戦略を提供することができます。
*マインドフルネスを実践してください-あなたの考えや感情を判断せずに注意してください。あなたが必要とするものと困難な状況に対処する方法をよりよく理解するためにあなたの体と感情に注意を払う。
オンラインの性的展示は、自尊心と個人的な検証にどのように関係していますか？
オンライン性表示主義は、インターネットやソーシャルメディアを介して他の人と性的に露骨な画像やビデオを共有することを含みます。これは、注意を求めたり、精査したり、他の人から受け入れたりするなど、さまざまな理由で行うことができます。一部の人々は、この行動をエンパワーメントまたは解放と見なすかもしれませんが、恥、罪悪感や不安などの否定的な感情を経験するために、オンラインで性的な展示活動に従事する人々は珍しくありません。