المعرض الجنسي هو إظهار أعضائك التناسلية أو ثدييك أو أردافك في الأماكن العامة دون موافقة الآخرين. يمكن القيام بذلك لأسباب مختلفة، مثل التماس الاهتمام أو المتعة أو التحقق. في حين أنه قد يبدو مثيرًا لبعض الناس، إلا أنه يمكن أن يسبب القلق والعار لمن يشاهده. يشير المعرض الجنسي على الإنترنت إلى عرض أجزاء الجسم هذه من خلال منصات الوسائط الرقمية مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو مواقع بث الفيديو. وقد ارتبطت هذه الممارسة بانخفاض احترام الذات ومشاكل التحقق الشخصي في كثير من الحالات. الغرض من هذه المقالة هو استكشاف كيفية ارتباط المعرض الجنسي عبر الإنترنت باحترام الذات والتحقق الشخصي من خلال تقديم أمثلة وإحصاءات وأبحاث علمية ومشورة حول تحسين الصحة العقلية في هذا الصدد.
المعرض الجنسي عبر الإنترنت يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعار والإذلال، خاصة إذا تم بشكل مفرط أو تحت الضغط. قد يشعر الأشخاص الذين ينخرطون في هذه السلوكيات بانتظام بعدم الارتياح تجاه أجسادهم أو يشعرون بالذنب بعد ذلك. أظهرت الدراسات أن أولئك الذين غالبًا ما يقدمون أنفسهم جنسيًا عبر الإنترنت يميلون إلى انخفاض مستويات احترام الذات مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك. قد يكون هذا لأنهم يحاولون التعويض عن نقص الثقة باستخدام أجسادهم كوسيلة يمكن ملاحظتها. ومع ذلك، فإن هذه الاستراتيجية غالبًا ما تأتي بنتائج عكسية، مما يجعلها أكثر عرضة للنقد أو الحكم. ونتيجة لذلك، قد تصبح أكثر اعتمادا على التدقيق الخارجي، مما يقلل من إحساسها بالاستحقاق.
الإحصاءات
كان الأشخاص ذوو المستويات الأعلى من النرجسية أكثر عرضة للانخراط في المعرض الجنسي عبر الإنترنت، وفقًا لدراسة أجرتها الدكتورة سارة جونز. يتمتع النرجسيون بإحساس متضخم بأهمية الذات ويحتاجون إلى اهتمام مستمر لتأكيد قيمتهم. يمكنهم استخدام أجسادهم كأداة للحصول على موافقة الآخرين، لكن هذا النهج نادرًا ما يعمل على المدى الطويل. بدلاً من ذلك، يخلق حلقة من الاعتماد على آراء الآخرين يمكن أن تضر بالصحة العقلية بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أخرى أن العرض الجنسي المتكرر عبر الإنترنت مرتبط بزيادة أعراض الاكتئاب والقلق. يشير هذا إلى وجود علاقة بين مشاكل احترام الذات والمشاركة في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل هذه.
نصائح لتحسين الصحة العقلية
إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات أو فحص شخصي، فإليك بعض النصائح للمساعدة في تحسين صحتك العقلية:
* ركز على نفسك الداخلية بدلاً من فحص خارجي - لست بحاجة إلى رأي شخص آخر ليشعر بالرضا. اعمل على بناء ثقتك بنفسك وحبك لذاتك من خلال الهوايات أو العلاقات أو التأكيدات الإيجابية.
* ابحث عن اتصالات ذات مغزى - اقض بعض الوقت مع الأشخاص الذين يدعمونك ويعتنون بك دون توقع أي شيء في المقابل. سيؤدي التواصل مع الآخرين إلى تعزيز مزاجك عاطفياً واحترامك لذاتك.
* اطلب المساعدة المهنية - يمكن للمعالج توفير أدوات واستراتيجيات لتحسين صحتك العقلية، مثل العلاج السلوكي المعرفي أو التأمل اليقظ.
* مارس اليقظة - ابق في مكانك وكن على دراية بأفكارك ومشاعرك دون حكم. انتبه لجسمك وعواطفك لفهم ما تحتاجه بشكل أفضل وكيفية التعامل مع المواقف الصعبة.
كيف يرتبط المعرض الجنسي عبر الإنترنت باحترام الذات والتحقق الشخصي ؟
يتضمن المعرض الجنسي عبر الإنترنت مشاركة صور أو مقاطع فيديو جنسية صريحة مع الآخرين عبر الإنترنت أو وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن القيام بذلك لأسباب مختلفة، مثل التماس الاهتمام أو التدقيق أو القبول من الآخرين. في حين أن بعض الناس قد ينظرون إلى هذا السلوك على أنه تمكين أو تحرير، فليس من غير المألوف أن يواجه الأشخاص المنخرطون في المعرض الجنسي عبر الإنترنت مشاعر سلبية مثل العار أو الشعور بالذنب أو القلق.