性的および感情的な健康を維持するには、努力とコミットメントが必要です。性的および感情的幸福を維持するための戦略は、個々のニーズや状況によって異なります。
パートナーとの長期分離を経験している人に役立つ一般的な方法があります。この記事では、コミュニケーション、セルフケア、研究、コミュニケーション、再定義などの戦略について説明します。通信は長距離通信を維持するために重要です。それはパートナーが感情、経験、欲望および心配を共有することを可能にする。パートナーは、電話、ビデオチャット、手紙、電子メール、テキストなど、さまざまな手段で通信できます。必要に応じて、パートナーは定期的にコミュニケーションを確立し、共同の時間を期待することができます。
身体的親密さについて公然と話すことは、性的健康を維持するのに役立ちます。
セルフケアは、分離中の心身の幸福のために不可欠です。セルフケア活動には、運動、趣味、社交、瞑想、リラクゼーション、睡眠、栄養など、ポジティブな気分、エネルギー、身体機能をサポートする習慣があります。セルフケアには、自信を高めながらストレスや孤独を減らすことができる孤独な性行為に従事することも含まれます。ソロセックスはパートナーとのセックスの代わりではなく、パートナーが再会したときにそれを強化します。
単独で新しい活動を学ぶ、友人と、またはオンラインで人生経験を拡大し、退屈を減らすことができます。例としては、旅行、新しいスキルの習得、デート、ボランティア活動、イベントへの参加、新しい食べ物や飲み物の試飲、新しい人との出会いなどがあります。これらの行動は目新しさと興奮を提供し、潜在的に性的関心を高める。
他者とつながることは、感情的な回復力をサポートします。家族や友人との関係を維持したり、ソーシャルイベントに参加したり、クラブや組織に参加したり、専門的な助けを求めたりします。強いつながりを強化するには、努力、脆弱性、信頼性が必要です。
スプリットが完了すると、リレーションの再定義が重要になります。このプロセスでは、期待、境界、役割、コミュニケーションスタイルについて議論します。これは、ペアが非現実的な期待や互いに害を与えることなく効果的に再会することを保証します。体が時間の経過とともに変化するので、身体的な親密さを取り戻すには忍耐と理解が必要です。パートナーは、信頼を築き、共に前向きな経験を生み出すために、ニーズ、欲望、懸念を伝えなければなりません。
長期分離中の性的および感情的健康を維持するには、注意と献身が必要です。コミュニケーション、セルフケア、探索、接続、再定義が重要な戦略です。これらの技術を応用することで、人々は幸福を維持し、パートナーとの絆を強化することができます。
長期分離の期間中に性的および感情的健康を維持するために最も効果的な戦略は何ですか？
役に立つことができる1つの戦略は、あなたがこの間に感情的にそして性的にどのように感じているかについてあなたのパートナーとのオープンなコミュニケーションを維持することです。それはあなたがより多くの接続と少ない一人で感じるのを助けることができます。また、ビデオチャットや電話の時間を設定すると、お互いの顔を見て、お互いの声をより頻繁に聞くことができます。