ファンタジーは、現実から一時的に脱出する方法としてしばしば見られ、人々が実際の結果なしに喜びと満足を経験できる架空の世界を提供します。多くの場合、空想は人々が日常のストレスや不安に対処するのを助けるために自己投薬の一形態として使用することができます。
しかし、最近の研究では、空想は人々が未解決の関係または個人的な対立を解決するのを防ぐのにも大きな役割を果たす可能性があることが示唆されています。空想に従事することによって、人々は一時的にこれらの紛争に関連する感情的な不快感を和らげるかもしれませんが、彼らはまた彼らの回避行動を強化するかもしれません。この記事では、このプロセスがどのように機能するのか、なぜ時々それが役に立つのか、そして心理的救済のための過剰なファンタジーに関連するいくつかの潜在的な欠点について説明します。
ファンタジーの心理学
心理学者は、ファンタジーの力と人間の行動への影響に長い間魅了されてきました。フロイトの精神分析によると、空想は、社会規範や道徳規範のために抑制または否定されるであろう性的欲求を満たす手段として機能します。
しかし、他の理論は、空想が性的満足を超えて異なる機能を果たすかもしれないことを示唆しています。
例えば、認知行動療法では、幻想が対処メカニズムとして使用され、人々はリスクや結果なしにさまざまなシナリオを実験できると主張しています。このアプローチは、クライアントが理想化された状況や経験を想像し、困難な現実と戦うための新しいスキルや戦略を開発するのを助けるために奨励される「メンタルリハーサル」の開発につながっています。
ファンタジーも親密さと関係に重要な役割を果たすことができます。多くの場合、人々は感情的または性的に他の人と接続する方法として幻想を使用し、現実に正面から直面することなく、彼らの深い欲求とニーズを探索します。研究は、親密さのためのファンタジーに依存している人は、そのような活動に従事していない人よりも肯定的な関係の結果を持つ傾向があることを示しています。
しかし、この研究は、これらの利点が実際にファンタジーや単なる想像力を満たした結果であるかどうかに対処していません。
回避と救済
人々は自分の個人的または関係的な生活の中で未解決の紛争を経験した場合、彼らは一時的にこれらの問題に関連する不快感を避けるために空想に回すことができます。すべてが完璧な架空の世界を作ることで、人々は現実の複雑さや課題に直面することを避けることができます。これは短期的な救済をもたらすかもしれませんが、最終的に回避行動を増加させ、長期的にこれらの紛争を解決することをより困難にするかもしれません。
例えば、誰かが過去のトラウマや否定的な自尊心のために不適切な感情に苦しんでいるとします。この場合、彼らは英雄的な救世主であり、常に日を救い、ファンの愛を勝ち取る複雑なファンタジーの世界を作成することができます。このファンタジーは、不十分な感じの痛みから一時的な救済を提供するだけでなく、彼ら自身の行動の責任を取るのではなく、救助する必要があるという考えを強化します。
時間をかけて、これは彼らがリスクを取り、問題に直面しなければならない実際の状況のより多くの不安と回避につながる可能性があります。
同様に、誰かが彼らのロマンチックな関係で競合を経験した場合、彼らは彼らのパートナーが彼らの注意と愛情を浴びている理想化されたシナリオを想像することができます、不満に寄与する可能性のある根本的な問題を無視します。繰り返しますが、これは一時的な心理的救済をもたらすだけでなく、相手との対決やコミュニケーションを避けることによって回避行動を強化します。
ファンタジーの利点
ファンタジーは回避行動を増やすことができますが、困難な感情や経験に対処するための重要な役割を果たすこともできます。
例えば、肯定的な性的空想に従事することは、人々が彼らの関係にもっと自信と満足を感じ、ストレスを減らし、全体的な幸福を改善するのを助けることができることを示しています。同様に、理想化されたシナリオを想像することは、人々が自分の目標や夢を追求することを奨励することによって、変化のための動機とインスピレーションを提供することができます。
ファンタジーは、リスクのない研究や実験のための安全な空間としても機能します。架空の世界を創造することで、人々は社会的結果や判断を気にすることなく、異なるアイデンティティ、欲望、信念を探求することができます。それは人々が自分自身の感覚を得て、彼らの生活や関係に新しい視点を開発するのを助けることができます。
潜在的な欠点
しかし、ファンタジーに依存しすぎると、いくつかの欠点があります。まず、現実がファンタジーに合わないとイライラすることがあります。人が理想化された自分や他人のバージョンを作成した場合、実際の生活で測定しないと失望する可能性があります。第二に、空想は、思考や行動の不健康なパターンを増加させることができます、基本的な問題や紛争の解決策を複雑にします。
最後に、ファンタジーであまりにも多くの時間は、仕事、関係、またはセルフケアなどの生活の他の側面から気をそらすことができます。結論として、空想は日常のストレスや不安から一時的な心理的救済を提供することができますが、彼らはまた、未解決の関係や個人的な対立に関連する回避行動を増幅することができます。これは時々役に立つことができますが、困難を克服するためにファンタジーを過剰に使用することの潜在的なリスクと欠点を認識することが重要です。代わりに、人々は単に現実から逃げるのではなく、癒しと成長を促進するより健康的なコピーのメカニズムを探すべきです。
空想は、日常のストレスから一時的な心理的救済を提供するだけでなく、未解決の関係や個人的な対立の予防を強化する方法は？
ファンタジーは、日常のストレスから一時的な心理的救済を提供することができ、人々は自分の現在の現実を離れて、彼らが制御されている想像上の世界に没頭することができます。これは、職場でのプレッシャーや家族の問題など、困難な状況に直面している人に特に役立ちます。脳はこの過程でドーパミンなどの有益な化学物質を放出し、人を気分よくリラックスさせます。