親密さに関しては、私たちはしばしばパートナー間の物理的な親密さと感情的なつながりについて考えます。
しかし、本当に親密さを定義するものは、それを超えています。親密さには、安全で安全に感じることが含まれます。このレベルの信頼が発展するためには、恐怖は受け入れによって置き換えられなければなりません。
親密さへの最大の障壁は恐怖です。私たちは皆、私たちを怖がらせる特定のものを持っています。これらの恐れは、完全に親密さを避けるか、感情的な開示を困難にするなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。拒絶されたり、裁かれたり、傷つけられたりすることを恐れているとき、自分を解放し、他の人と完全に同席させることは困難になります。しかし、そうした恐れを受け入れに置き換えることができれば、どうなりますか。私たちがどのように見ているか、または私たちの周りのすべてを制御しようとしているかを心配するのではなく、私たちが誰であるかを受け入れ、私たちのパートナーが同じことをすると信じていた場合はどうなりますか？
受け入れは、誰もが欠陥や不完全さを持っていることを認識するだけでなく、自分の強みと優れた資質を認識することを意味します。それは誰も完璧ではないことを理解することを意味し、私たちはすべて時々間違いを犯します。私たちは、自分自身や他者のために受け入れることによって、真正性と誠実さのためのスペースを作ります。それは、拒絶や裁きを恐れることなく、自分の必要や欲望をより快適に表現することを可能にします。また、私たちは本当に私たちのパートナーに耳を傾け、彼らが誰であるかを感謝することができます。
条件や期待なしにお互いを受け入れることができると、親密さが開花し始めます。私たちは、隠したり証明したりするものが何もないことを知っているので、身体的にも感情的にも、より多くのつながりを感じ始めます。パフォーマンスや完璧さに焦点を当てるのではなく、一緒に瞬間を楽しむことに焦点を当てることができます。私たちは、新しいことを探求し、リスクを取り、私たちの関係におけるさまざまな役割やダイナミクスを試してみる意欲が高まります。私たちは他の誰かになるために自分自身に圧力をかける必要はありません。
もちろん、これはすべてが常にスムーズに進むことや、途中で衝突がないことを意味するわけではありません。受け入れには、意見の相違や問題が関係の正常な部分であることを受け入れることが含まれます。しかし、防御や怒りではなく、開放性と好奇心でこれらの瞬間にアプローチすると、私たちは成長と学習の機会を作ります。双方が交渉テーブルに価値のあるものをもたらすことを認識し、共通の目標を達成するために協力することによって、私たちはさらに絆を深めることができます。
結論として、恐怖を受け入れに置き換えることは、本当の親密さを生み出すための鍵です。私たちが自分の不安定さを放棄し、自分自身が脆弱であることを可能にするとき、私たちはより深いレベルの信頼と正直さを招待します。私たちは見た目の心配をやめて、信頼性の評価を始めます。そして、パートナーが誰であるかを受け入れることで、より豊かで豊かな愛と喜びを体験することができます。
恐怖が受け入れに置き換えられたとき、親密さはどうなりますか？
相手を恐れていると、相手や関係をコントロールできないと感じることがあります。彼らは、パートナーの行動を変えたり、自分の望むことをするために彼らを操作しようとする可能性が高く、それが憤りや不信の感情につながる可能性があります。他方、お互いを受け入れ合うことを学ぶと、信頼と理解に基づいてより深い関係を築くことができます。