当谈到亲密关系时，我们经常想到伴侣之间的亲密关系和情感联系。不过,真正决定亲密关系的因素超出了这一范围。亲密关系意味着一种安全感和足够的保护感，可以脆弱并向他人开放。为了发展这种信任水平，必须用接受代替恐惧。建立亲密关系的最大障碍是恐惧。我们都有一些让我们害怕的事情--不安全感、过去的创伤、对自己或其他人的怀疑。这些恐惧可能会以不同的方式表现出来，例如完全避免亲密关系或难以在情感上公开。当我们害怕被拒绝、定罪或欺负时，很难放手，让自己完全与他人在一起。但是，如果我们能够用接受取代这些恐惧，会发生什么？如果不是担心我们的外表，或者试图控制周围的一切，我们只是接受了我们的身份，并相信我们的伴侣也会这样做呢？接受意味着承认每个人都有缺陷和不完美，同时也承认他们的优势和良好的品质。这意味着认识到没有人是完美的，我们有时都会犯错误。通过拥抱自己和其他人，我们正在为真实性和诚实创造空间。这使我们能够更舒适地表达自己的需求和愿望，而不必担心遭到拒绝或谴责。它还使我们能够真正倾听我们的伴侣，并欣赏他的身份，而不是玩弄行为，或者试图融入我们认为他们想要我们的某种理想化版本。
当我们可以在没有条件或期望的情况下互相拥抱时，亲密关系开始开花。我们开始感到身体和情感上的联系更加紧密，因为我们知道我们没有什么可隐瞒或证明的。而不是专注于性能或完美，我们可以专注于共同享受时刻。我们变得更加愿意探索新事物，冒险并尝试我们关系中的不同角色或动态。我们不需要强迫自己成为别人--我们只是成为自己，享受旅行。当然，这并不意味着事情总是顺利进行，也不意味着沿途不会发生冲突。接受意味着承认分歧和问题是任何关系的正常部分。但是，当我们以开放和好奇而不是防御或愤怒来接近这些时刻时，我们正在创造成长和学习的机会。通过承认双方为谈判桌带来一些有价值的东西，并共同努力实现共同目标，我们可以进一步加深我们的联系。最后，用接受代替恐惧是建立真正亲密关系的关键。当我们放开我们的不安全感，让自己变得脆弱时，我们邀请我们更加信任和诚实。我们不再担心外表，开始评估真实性。而且，通过接受我们的合作伙伴，我们可以体验到更丰富，更完整的爱情和快乐形式。
当恐惧被接受所取代时，亲密关系会发生什么？
当人们害怕伴侣时，他们可能会觉得自己对伴侣或关系的控制较少。他们更有可能试图改变伴侣的行为或操纵伴侣做他们想要的事情，这可能导致怨恨和不信任感。另一方面，当人们学会接受彼此时，它允许他们基于信任和理解来建立更深层次的联系。