親密さは、パートナーがより深いレベルで接続し、絆を助ける健康的な関係の重要な側面です。これは、ロマンチックに関わっている2人の間の感情的、肉体的、精神的な親密さを示唆しています。親密さは、タッチ、会話、信頼、脆弱性など、多くの形式を取ることができます。病気、財政的な問題、失業、家族の問題などの問題に直面した場合、夫婦は孤立し、孤独を感じることができます。
しかし、彼らの関係に親密さを維持することは、彼らがこれらの危機に対処するために必要なサポートと接続を彼らに提供することができます。
物理的な親密さ
物理的な親密さは、危機の時に特に役立ちます。手をつないだり、抱き合ったり、キスしたり、抱き合ったりすると、誰もがオキシトシンを放出します。これらの活動は、リラクゼーションを促進し、ストレスを軽減し、カップルが互いにより多くの関係を感じるのを助ける。
さらに、性的親密性はエンドルフィンを放出し、それはさらに気分を高め、痛みを和らげます。性行為は免疫システムを強化し、睡眠の質を向上させ、不安を軽減します。困難な時期には、定期的なセックスは、彼らがまだお互いの世話をしていることをパートナーに思い出させることができ、毎日のストレスから多くの必要な救済を提供することができます。
感情的な親密さ
感情的な親密さは、パートナー間のオープンなコミュニケーション、理解、共感です。感情的に近いと感じるカップルは、サポートと思いやりの共通言語を開発しているので、ストレスの多い状況に備えています。お互いの懸念に耳を傾け、快適さを提供し、問題を一緒に解決することができます。危機の間、両方のパートナーが非難と批判なしに自由に感情を表現することが重要です。それは彼らがチームとの彼らの恐怖や欲求不満に取り組むことを可能にし、彼らのパートナーによってサポートされていると感じます。
精神的な親密さ
多くのカップルにとって、精神的な親密さは親密さを維持する上で重要な役割を果たします。祈り、瞑想、宗教的儀式は、困難な時期に接続と平和の感覚を提供することができます。これらの慣行で共有することは、議論と反省のための共通の根拠を作成することができます。霊的な親密さは、夫婦が困難に直面しても、人生の意味と目的を見つけるのにも役立ちます。それは彼らに未来への希望を与え、彼らに頼るべき以上のものがあることを思い出させます。親密さの利点
一般に、親密さは、危機に直面しているカップルのための多くの利点を持っています。パートナーが自分の気持ちを表現し、アドバイスを求め、サポートを得ることができる安全なスペースを提供します。親密な関係はパートナーが彼らの恐怖や不安を共有し、彼らの状況への洞察を得ることができます。物理的な接触は、リラクゼーションを促進し、ストレスを軽減し、感じの良いホルモンを解放します。感情的な親密さは信頼と相互尊重の絆を生み出し、精神的な親密さは強さと快適さの源を提供します。困難な時期に近づくことは、カップルが嵐を天候にし、反対側に強く出てくるのを助けることができます。
親密さは、カップルが危機に対処するのにどのように役立ちますか？
研究は、パートナー間の感情的な親密さがストレスの多い状況により効果的に対処するのに役立つことを示しています（Smith&Jones、 2019）。なぜなら、相手の周りにいると、支えられて感情的につながっていると感じ、自分の気持ちや経験を共有しやすくなるからです。その結果、夫婦は孤独感や落ち込みを感じるよりも、危機の時に一緒に働くことができます。