性自律とは、他の人に強制されることなく、自分自身のセクシュアリティについて決定を下す能力です。これには、結婚中を含む、いつでも、自分自身とあなたのパートナーにとって便利な場所で、誰とでも合意のあるセックスをする自由が含まれます。性自律は、自尊心の増加、関係の満足度の向上、メンタルヘルスの結果の改善など、さまざまな心理的利益に関連しています。
自尊心の面では、セクシュアリティを自由に表現できる人は、よりエンパワーと自信を感じる傾向があります。これは能力と自尊心の感覚の増加につながります。
また、人々が他の人と性的に相互作用する方法を選ぶことができるとき、それは拒絶や社会的汚名の恐れに関連する不安やストレスを軽減します。これにより、彼らは生活の他の側面に焦点を当てることができ、全体的な幸福の増加につながります。
性自律はまた、カップルが自分の欲求やニーズについて公然と正直にコミュニケーションをとることを可能にすることによって、関係の満足に貢献します。パートナーがベッドで望むものを表現するのに十分な安全性を感じるとき、それは信頼と親密さを構築します。この関係は、彼らの間の絆を強化し、より幸せな関係につながります。
さらに、性的互換性は、長期的なコミットメントを維持する上で重要であり、したがって、あなたのセクシュアリティを制御することは、両当事者がお互いから必要なものを得ることを確実にするのに役立ちます。
最後に、研究は、性自律がより良いメンタルヘルスのアウトカムと相関することを示しています、低うつ病の率と高い全体的な生活満足度など。あなた自身の体と選択を制御することは、無力感や犠牲者の感情を減らすことができます。それはまた人々が気分と感情的な安定性を高める罪悪感や恥なしで喜びを探求することを可能にします。
全体的に、研究は、強制せずに合意したセックスの権利を支持することが心理的機能のための多くの利点を持っていることを示しています。誰もが安全で快適で楽しいセックスライフにアクセスできるようにすることで、人と人との絆を強めながら、自由に幸せを追求できる社会をつくることができます。
性自律は、関係性の満足、自尊心、精神的幸福にどのように貢献しますか？
研究によると、性自律は、人々が彼らの関係の中でより親密さと喜びを経験することを可能にするだけでなく、彼らの性的経験に対するコントロールの感覚を彼らに提供することにより、関係満足度に積極的に貢献していることを示しています。さらに、性自律的である人々は、自尊心のレベルが高くなり、人生における幸福と満足のより大きな感情を報告する傾向があることが研究によって示されている（Cameron et al。、 2016）。