性的関係は、トラウマやストレスを経験した後、感情的統合の重要な部分になることができます。
彼らはしばしば誤解されます。この記事では、これが何を意味するのか、なぜそれが非常に有用であるのか、そしてそれらを通じてより効果的に統合する方法を説明します。
セクシュアリティと癒しの関係
トラウマやストレスの多いイベントを経験した後、心理的に統合する1つの方法は、健全な性的関係を形成することです。セクシュアリティは、身体的、精神的、感情的な健康を含む生活のあらゆる面で役割を果たす自然な人間の必要性です。それは、人々が気分が良くなり、他の人とつながるのを助けるために進化した先天的な欲求です。人々が強い肯定的な性的関係を有するとき、彼らは増加した自尊心、自信、創造性、回復力および一般的な幸福を経験するかもしれない。
人々がトラウマを経験すると、彼らは安心感と他の人とのつながりを失う可能性があります。彼らは脆弱、不安、または価値のないと感じるかもしれません。これらの経験からの癒しは、信頼感、安全性、親密さ、所有権を構築することを含みます。良いセックスは、人々に自分の欲望、恐怖、希望、空想、そして期待を判断や恥なしに探求し、共有する機会を提供することができます。また、成長、変革、相互支援のための新しい機会を創出することもできます。
グッドセックスの利点
グッドセックスにはコミュニケーション、信頼、尊敬が必要です。これに合意的かつ意図的に従事する人々は、彼らが時間をかけてより強い絆を築くことを見つけるかもしれません。これらの絆は、より大きな理解、受け入れ、共感、許し、同情と協力につながる可能性があります。
自分自身のこの側面を共有するために開いている人々は、より幸せで健康的な傾向があります。
性的活動はまた、緊張、ストレス、欲求不満を和らげることができます。エンドルフィンは興奮の間に増加し、幸福感を生み出します。これは、不安やうつ病の症状の影響を軽減することができます。セックスはまた、脳の肯定的な報酬システムにリンクされているドーパミンを放出します。物理的に、それは血圧を下げ、血液循環を促進し、免疫システムを強化し、睡眠の質を向上させます。
性も否定的な思考や感情から気をそらす。人々が苦痛ではなく喜びに焦点を合わせるとき、彼らはリラックスして自分の経験をより効果的に処理することができます。性的な親密さは、人々が制御を放棄し、単に一緒に存在することができる安全な空間を作成します。
性的関係を通じた統合
セクシュアリティを通じて統合するためには、人々は自分自身のニーズを理解し、他人に明確に伝えなければなりません。彼らは喜んで耳を傾け、確認し、それに応じて対応するパートナーを探すべきです。境界、期待、限界、欲望について話すことは、誰もがより安全で満足していると感じるのに役立ちます。
人々は彼らのために最もよく働くものを見つける前に性別、位置または方法の異なったタイプを研究しなければならないかもしれない。自分やお互いを厳しく判断しすぎないようにし、新しいことを学ぶときは辛抱することが大切です。人々は、気分が良いものを見つけるまで、単独でまたは他のパートナーと新しい活動を試すことから利益を得るかもしれません。
人々は、性が傷害や極端なストレスの後に必ずしも容易ではないことを覚えておく必要があります。まず、トリガー、反応、または困難があるかもしれません。これらの問題に対処する方法を見つけることは、例えば、呼吸、接地演習や自己満足戦略など、統合を容易にすることができます。練習と忍耐を通して、誰もが癒しの旅の一環としてセックスを使用することを学ぶことができます。
性的関係はトラウマやストレスの後に感情的統合にどのような役割を果たしますか？
セクシュアリティはしばしば感情的および社会的統合と関連しています。外傷的な出来事や高いストレスを経験した後、人々は、うつ病、不安、恐怖、孤立などの症状に対処するために、感情的および社会的に統合するのに苦労するかもしれません。性行為は、他の人とのつながりを感じ、これらの悪影響の一部を一時的に緩和する方法です。