人々が社会に適合するように進化してきた方法は、常に自分自身を表現する能力を通して行われてきましたが、これはしばしば適合する必要性によって制限されます。人は他人に受け入れられるように努力するので、自分の本当の気持ち、行動、考え、意見、欲望を抑えることができます。人々が本当の自分ではなく社会規範に基づいて行動しなければならないとき、それは感情的な経験におけるアイデンティティと信憑性の喪失につながる可能性があります。目立たないようにするために、人々は多くの場合、許容される行動と見なされるものの後ろに隠れ、現状に反する本物の表現を抑制します。この適合願望は、多くの人々が自分自身の中に隠れているので、公然と周囲の人々と分かち合うのではなく、真の生活を経験することができないことを意味します。この現象は、孤立、不安、うつ病、自尊心の欠如などの問題につながる可能性があります。社会的期待を満たすことの結果は、広範囲に及び、長期的である。このコンプライアンス要件が感情的な経験を損なう方法を理解することが重要です。
コンプライアンス要件によって引き起こされる主な問題の1つは、あなたの本当の感情を隠したり、それらを完全に抑制する圧力です。多くの人々は、自分の本当の感情や意見を表現するならば、他の人からの判断を恐れているので、限界に達するまでそれらの感情を封じ込めることを学びます。この結果、高血圧、心臓病、不眠症、さらには早期死など、時間の経過とともに深刻な健康問題を引き起こす可能性のある感情解放の欠如が生じます。人々はまた、感情の出口がないときに精神疾患を発症しやすくなります。
感情的な抑制は、自己理解の欠如につながり、親密なレベルで他の人と接続することが困難になります。本当の自分になれないと意味のある関係を築くことが難しくなります。感情的な親密さには脆弱性と信頼が必要です。信憑性なしには存在できない2つのことがあります。
コンプライアンスを必要とするもう一つの効果は、感情的に誰かと本当に通信することができないことです。私たちが本物の自分ではなく、社会の形になろうとするとき、それは私たちと私たちの周りの人々の間の切断を作成します。本当の自分を表現することが許されず、孤独感、疎外感、孤独感につながっているので、自分は属していないと感じるかもしれません。ロマンチックな関係でさえ、多くの人々は、適合のためにこの欲求のために彼らのパートナーと接続するために苦労しています。自分自身である能力がなければ、自分の最も深い部分を切り離し、誠実さと信頼に基づいて強い絆を築くことは不可能になります。双方が完全にお互いを経験することはできませんので、関係は信憑性のこの欠如に苦しんでいます。
コンプライアンスの結果は、感情的な経験だけを超えています。それはまた、ストレスや不安を引き起こす、身体の健康に影響を与えることができます。人々は自分の本当の気持ちや考えを隠す必要があると感じるとき、それはコルチゾールなどのストレスホルモンを体内に放出する原因となる、プレッシャーの下に置きます。高血圧、心臓病、うつ病など、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。自分自身を本物に表現することができないと、抑圧された怒り、欲求不満、悲しみ、その他の否定的な感情が時間の経過とともに物理的に現れます。これは、チェックを外したままにしておくと長期的な損傷につながる可能性があります。
コンプライアンスを要求すると、感情的な経験の信憑性が損なわれます。裁きを恐れて他の人と分かち合うことを避けることによって、私たちは自分のアイデンティティとの接触を失い、有意義な関係を築くことに苦労します。適合する圧力は、抑制の最初の期間が終了した後に長い時間続く深刻な精神的および物理的な害を引き起こす可能性があります。この問題に対処するためには、この現象がいかに壊滅的であるかを認識し、誰もが判断や結果なしに自分自身であることができるほど安全であると感じる環境を作るために働くことが重要です。そうして初めて、真の感情的な経験を得ることができます。
コンプライアンス要件は、感情的な経験の真正性をどのように損なうのですか？
それは人々が彼らの本物の感情や感情を抑制し、彼らが本当に中にいる人との接触を失う原因となる可能性が非常に強いことができます。これは、不安やうつ病の増加、自尊心の低下、他者との関係の低下など、否定的な結果をもたらす可能性があります。仲間に受け入れられるために、私たちは自分の本当の気持ちを隠し、むしろ幸福や満足のファサードを投影しなければならないと感じるかもしれません。