人们为适应社会而发展的道路始终是他们表达自己的能力，但这通常由于需要适应而受到限制。当人们寻求被他人接受时，他们可以压制自己的真实感受，行为，思想，见解和欲望。当人们必须按照社会规范而不是真正的人采取行动时，这可能导致情感体验中的身份和真实性丧失。为了不脱颖而出，人们常常躲在被认为可以接受的行为背后，压制任何与现状背道而驰的真实表达。这种对合规性的追求意味着许多人永远无法可靠地体验生活，因为他们仍然隐藏在自己内部，而不是与周围的人公开分享。这种现象可能导致诸如孤立，焦虑，抑郁和缺乏自尊等问题。符合社会期望的影响是深远和长期的。重要的是要了解这种合规性要求如何破坏情感体验。
合规要求引起的主要问题之一是旨在掩盖其真实情绪或完全抑制其真实情绪的压力。许多人害怕被别人谴责，如果他们表达自己的真实感受或意见，所以他们学会了抑制这些情绪，直到达到极限。这导致缺乏情绪释放，最终可能导致严重的健康问题，例如高血压，心脏病，失眠甚至早逝。当人们没有情绪的出路时，他们也更容易患上精神疾病。抑制情绪可能会导致对自我缺乏了解，并在亲密的层面上难以与他人建立联系。当你不能成为自己真正的Ya时，建立有意义的关系变得越来越困难。情感上的亲密关系需要脆弱性和信任-没有真实性就不可能存在两件事。
合规要求的另一个影响是无法真正与某人进行情感交流。当我们试图融入社会而不是成为我们真正的自我时，它在我们和周围的人之间造成了鸿沟。我们可能觉得我们不是地方，因为我们不允许表达我们到底是谁，导致一种孤独、疏远和孤立的感觉。即使在恋爱关系中，许多人也因为追求合规而难以与伴侣联系。没有成为自己的机会，就不可能分裂自己最深的部分，建立基于诚实和信任的牢固联系。这种关系由于缺乏真实性而受苦，因为双方永远无法完全相互体验。
合规的后果不仅仅是情感体验。它也会影响身体健康，造成压力和焦虑。当人们觉得自己需要隐藏自己的真实感受或想法时，会使他们承受压力，从而导致压力激素（例如皮质醇）释放到体内。
这会引起各种健康问题，包括高血压、心脏病和抑郁症。无法可靠地表达自己会导致沮丧的愤怒，沮丧，悲伤和其他负面情绪，然后随着时间的推移在身体上表现出来。如果不加以控制，可能会造成长期损害。
合规要求破坏了情感体验的真实性。由于害怕被定罪，避免与他人分享，我们失去了与个性的联系，并努力建立有意义的联系。适应的压力可能会造成严重的身心伤害，这种伤害在最初的抑制期结束后会持续很长时间。为了解决这个问题，重要的是要认识到这种现象有多具有破坏性，并努力创造一个环境，使每个人都感到足够安全，可以不受谴责或影响。只有这样，我们才能有真正的情感体验，让我们与周围的人真正沟通。
合规要求如何破坏情感体验的真实性？
适应的欲望可以如此强烈，以至于可以使人们压制自己的真实感受和感觉，使他们与内在的人失去联系。这可能会产生负面影响，例如焦虑和抑郁加剧，自尊心下降以及与周围人的联系减少。为了被同龄人接受，我们可能会感到被迫隐藏自己的真实感受，而是设计幸福或满足的外观。