現代社会では燃え尽き現象がますます認識されているが、複雑さから誤解されることが多い。疲労、過敏性、自尊心の低下、モチベーションの喪失など、さまざまな方法で現れるため、識別が困難になる人が多いかもしれません。主な貢献者の1つは慢性的な少数派ストレスであり、それは人々が社会的に疎外されたグループのメンバーとして直面する日常的な差別の蓄積である。このタイプのストレスは、重要な心理的および生理学的効果を有することが知られています、コルチゾールの上昇レベルを含む、ストレス応答に関連付けられている重要なホルモン。職場の状況では、慢性的な少数派のストレスは、彼らのアイデンティティに関連する障壁や障壁に直面しているにもかかわらず、従業員が絶えず自分の価値を証明しようとすると、消耗のサイクルにつながる可能性があります。その結果、パフォーマンスと仕事の満足度に悪影響を及ぼす肉体的および精神的疲労が生じます。
慢性少数のストレスが燃え尽きにどのように寄与するかをよりよく理解するために、その根底にあるメカニズムを探求する必要があります。まず、このタイプのストレスは、人々が脅威や危険の兆候のために常に周囲を監視しなければならないと感じる一定の警戒状態を引き起こします。これは認知的不協和音につながる可能性があり、人々は彼らが自分の組織に属しているかどうか疑問に思うかもしれません。第二に、慢性的な少数派のストレスは感情的な乱れを引き起こし、絶望と無力感を引き起こす可能性があります。
人々は社会的孤立と孤立を経験することができ、他者の感情をさらに悪化させる。これらの要因はすべて、従業員の職場の需要に効果的に対処する能力を損なう、燃え尽きに貢献します。
研究は、少数の慢性ストレスは、うつ病や不安のリスクを増加させることを示しています、これはまた、燃え尽きにつながる可能性があります。
ソリューションの面では、組織は、すべての従業員が評価され、サポートされていると感じるより包括的な環境を作成するための措置を講じなければなりません。これには、差別やハラスメントに関する明確な方針を確保し、専門家の育成と促進の機会を提供することが含まれます。雇用者はまた、労働者に対する少数の慢性的なストレスの影響を減らすために、柔軟な作業手配、メンタリングプログラム、ダイバーシティ訓練などの実践を実施することを検討すべきである。
マイノリティの慢性的なストレスに対処することは、誰もが繁栄する機会がある健康で生産的な仕事を作成するために不可欠です。
慢性的な少数者のストレスは、職場での燃え尽きや身体的疲労にどのように貢献しますか？
少数の慢性的なストレスは、孤立、うつ病、不安、その他の否定的なメンタルヘルスの結果の感情につながることができる偏見と差別の継続的な経験です。職場では、疎外された背景を持つ人々が、マイクロアグレッシブ、ステレオタイプ、表現不足など、自分のアイデンティティに関連する追加のストレスを経験することがあります。