規則的な性を維持することは彼らの精神健康を改善できると多くの人々は信じています。頻繁で満足なセックスをしているカップルは、セックスをまったくしていないカップルよりも感情的な幸福のレベルが高いと報告する傾向があることが示されています。それはあなたの関係のためのルーチンを持つことはあなたがあなた自身とあなたのパートナーについてより安全で自信を持って感じるのを助けるからです。性的習慣は毎日または週に楽しみにする何かを与え、人生が多忙になっても接続されたままにすることを容易にします。これらの毎日または毎週の儀式は、しばしば予測不可能な世界での安定性、快適性、予測可能性の感覚を提供します。あなたのパートナーが家から離れている場合、ルーチンに従うことは、彼らが一緒にいることについて最も楽しむものを覚えておくのに役立ちます。彼らはそれらを持っていないことがあまりにも長く行っている場合、それらの瞬間を逃すかもしれません。これにより、両方のパートナーが安心してケアできるようになり、全体的なメンタルヘルスが向上します。
さらに、研究は、性的ルーチンがパートナー間の親密さを高めることができることを示しています。キス、ハグ、タッチなどの親密な行動を頻繁に行うほど、互いにコミュニケーションを取り、感情的なレベルでコミュニケーションをとることができます。その結果、セックスは強い関係が築かれる基盤の一部となりうるのです。
最後に、研究は、定期的な性的活動に従事する人は、オーガズム中にオキシトシン産生が増加したため、ストレスレベルが低下し、睡眠の質が向上する可能性があることを示唆しています。オキシトシンは「愛ホルモン」としても知られています。さらに、性行為は低血圧レベルに関連しており、時間の経過とともに不安やうつ病の症状を軽減するのに役立ちます。
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>性的ルーチンは、長期的な関係における感情的安定性にどのように貢献しますか？
性的ルーチンは長期的な関係の感情的安定にどのように貢献しますか？
彼らはパートナーが物理的にだけでなく、感情的に彼らの愛と愛情を表現する機会を提供するため、性的手順は、長期的な関係における感情的な安定性のために重要です。それはまた、2つの間の絆を強化し、物事を密接に保つための方法です。性的ルーチンは、関係の安全性と予測可能性の感覚を提供することにより、ストレスや不安のレベルを減らすことができます。