物理的なタッチは、単なる感覚経験を超えた人間の相互作用の重要な側面です。それは個人間の非性的相互作用に関しては特に、多くの肯定的な心理的効果を有することが示されている。タッチは、感情を調整し、ストレスレベルを低下させ、気分を改善し、社会的なつながりとサポートの感情を高めるのに役立ちます。この記事では、これらの利点のいくつかを詳しく見ていきます。まず、タッチが脳の化学にどのように影響するかを見てみましょう。誰かがタッチを介して物理的に他の人と相互作用すると、彼らは体内の化学反応を活性化する彼らの神経系に信号を送信します。
例えば、オキシトシンの放出は、しばしば「カドル・ホルモン」と呼ばれ、人々が手を握ったり抱き合ったりするような物理的な接触をするときに起こります。このホルモンは、結合を強化し、緊密な関係を形成する上で重要な役割を果たしています。
さらに、自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの放出は、マッサージや運動などの身体活動中に発生する可能性があります。これらのエンドルフィンは、幸福感と幸福感につながる可能性があります。
タッチはまた、不安やストレスレベルを減らすために重要な役割を果たすことができます。研究は、他の人から定期的に物理的なタッチを受けている人は、コルチゾール（ストレスホルモン）の体内のレベルが低い傾向があることを示しています。これは物理的な接触が体に慢性的なストレスの悪影響に対して緩衝として機能するかもしれないことを示唆している。
さらに、タッチはセロトニンのレベルを増加させることができ、気分が改善され、うつ病の症状が少なくなります。
物理的な接触のもう一つの利点は、自尊心と自信を高める能力です。タッチは、孤独感や孤独感を減らし、社会的なつながりとサポートの感覚を提供することが示されています。より頻繁に身体的な接触を経験する人々は、社会的に孤立し、自分の生活に満足していると感じる可能性は低いです。これは特に、保護者からの接触と愛情に大きく依存し、安全な愛着を形成し、人生の後半に健康な関係を築く子供たちに当てはまります。
最後に、物理的なタッチは、口頭と非言語の両方の人々の間のコミュニケーションを改善することができます。表情、アイコンタクト、声のトーンなどの非言語的な手がかりは、他人の感情や意図をどのように解釈するかの重要な要素です。これらの信号が物理的なタッチを伴っているとき、それらはさらに強力になります。
例えば、あなたの背中をパットしたり、あなたの手を絞ったりすると、言葉なしでサポートと共感を知らせることができます。
さらに、タッチは、他の人とコミュニケーションするときに私たち自身の感情を調整するのに役立ちます-誰かが相互作用の間に不安を感じた場合、彼らは単に手を握るか、人の手に優しく手を置くことによって落ち着くことができます。結論として、性行為の外の物理的な接触は、全体的な幸福に貢献する多くの心理的利点を持っています。感情を調節し、ストレスを軽減し、自尊心を高め、コミュニケーションを向上させるのに役立ちます。抱っこしたり、手を握ったり、肩に優しいパットをしたりと、定期的な身体的なタッチは、私たちの精神状態や他の人との関係に大きな影響を与える可能性があります。
性行為の外で身体的接触を維持することには、どんな心理的メリットがありますか？
タッチは、人間のコミュニケーションと他の人との相互作用の重要な側面です。快適さ、接続、サポートなど、さまざまな肯定的な心理的反応を引き出すことができます。タッチは、ストレスレベルを低下させ、気分を改善し、リラクゼーションを促進することがわかっています。身体的接触はまた、個人間の共感、信頼、親密さの感情の増加につながる可能性があります。さらに、タッチは関係の改善や紛争の減少など、社会的な結果をもたらす可能性があります。