身体接触是人类互动的一个重要方面，超越了感官体验。它已被证明具有许多积极的心理影响，尤其是在人与人之间的非性互动方面。触摸可以帮助调节情绪，降低压力水平，改善情绪并增强社交联系和支持感。本文将详细探讨其中的一些好处。首先，让我们看看触摸如何影响我们大脑的化学反应。当有人通过触摸与他人进行身体互动时，他们会向神经系统发送信号，从而激活体内的化学反应。例如，催产素（通常称为"拥抱激素"）的释放发生在人们进行身体接触时，例如握手或互相拥抱。这种激素在加强联系和建立密切关系方面发挥着关键作用，这可能对整个心理健康有益。此外，在诸如按摩或运动之类的体育活动中，可能会释放内啡肽作为天然止痛药。这些内啡肽可能导致欣快感和幸福感。触摸也可以在降低焦虑和压力水平方面发挥重要作用。研究表明，经常从他人那里获得身体接触的人体内皮质醇（应激激素）水平往往低于不接受身体接触的人。这表明身体接触可以作为缓冲长期压力对身体的负面影响。此外，触摸可以提高5-羟色胺水平，从而改善情绪并减少抑郁症状。
身体触摸的另一个优点是它能够增强自尊心和信心。触摸已显示出通过提供社交联系和支持感来减少孤独感和孤立感。经历更频繁身体接触的人不太可能在社会上感到孤立，对自己的生活更加满意。对于严重依赖照顾者的触摸和感情来形成可靠的感情并在以后的生活中发展健康关系的孩子来说，情况尤其如此。最后，身体接触可以改善人们之间的交流，无论是口头还是非语言形式。非语言信号，例如面部表情，眼神接触和声音基调，是我们如何解释他人的情感和意图的重要因素。当这些信号伴随着物理触摸时，它们变得更加强大。例如，拍拍背部或握手可以发出支持和同情的信号，而没有任何话。此外，触摸可以帮助调节我们自己与他人打交道时的情绪--如果某人在互动时感到焦虑，只需握手或小心翼翼地把手放在人的手上就可以平静下来。最后，性活动以外的身体接触具有许多心理益处，有助于整体福祉。它有助于调节情绪，降低压力水平，提高自尊心，改善沟通。无论是通过拥抱、握手还是轻轻拍打肩膀，经常的身体接触都会对我们的精神状态和与他人的关系产生深远的影响。
在性活动之外保持身体接触会带来什么心理益处？
触摸是人类交流和与其他人互动的重要方面。它可以引起各种积极的心理反应，例如舒适，沟通和支持。已经发现触摸可以降低压力水平，改善情绪并促进放松。身体接触还可能导致人们之间更多的同情，信任和亲密感。此外，触摸可能会产生社会影响，包括改善关系和减少冲突。