親密さ、関係性、エンゲージメントとは何ですか？
親密さは、共通の感情、欲望、経験を共有する人々の間の感情的な親密さの状態です。つながりとは、他人の考え、信念、価値観、行動とのつながりの意味です。エンゲージメントとは、活動または状況における参加とエンゲージメントのレベルを指します。
親密さ、接続、エンゲージメントがストレスの時に重要なのはなぜですか？
ストレスの時に、人々は不安、恐怖、不確実性のレベルが増加し、孤立感や孤独感につながる可能性があります。親密さ、関係性、エンゲージメントは、人々がこれらの否定的な感情に対処するのを助けることができるサポート、理解、検証の感覚を提供するために重要です。さらに、近接、接続、およびエンゲージメントは、心拍数、血圧、コルチゾールレベルなどのストレスの物理的な症状を軽減するのに役立ちます。
ストレス時の親密性、接続性、およびエンゲージメントをサポートする組込みプロセス
生理学的プロセス
ストレス時の親密性、接続性、およびエンゲージメントをサポートする生理学的プロセスには、ホルモン、神経伝達物質、免疫システム応答があります。ボディは愛、愛情および喜びの感情に関連付けられているオキシトシン、ドーパミンおよびエンドルフィンのようなホルモンを解放します。これらのホルモンは、人々が他の人に感情的に近いと感じたときに増加し、彼らは孤独や孤独を感じるときに減少します。セロトニンやノルエピネフリンなどの神経伝達物質は、気分や感情状態を調節する役割を果たし、親密な相互作用の瞬間においてその放出が増加する。免疫システムの応答も社会的なつながりに依存しており、研究によると、強い社会的つながりを持っている人々はより良い健康の結果を持っている傾向があることが示されています。
認知プロセス
ストレス時の親密さ、接続、関与をサポートする認知プロセスには、記憶、注意、知覚が含まれます。人々は親密さと親密さの過去の経験を覚えて、新しいものを作成するためにその情報を使用することができます。注意は、他の人の言葉、行動、感情に焦点を当て、理解と共感の深いレベルになります。知覚には、表情、ジェスチャー、タッチなどの非言語的な手がかりを解釈することが含まれ、感情的なつながりの感情を高めることができます。
行動プロセス
ストレス時の親密さ、接続、エンゲージメントをサポートする行動プロセスには、コミュニケーション、タッチ、コラボレーションが含まれます。効果的なコミュニケーションには、積極的なリスニング、開放性、誠実さが必要です。タッチは、愛情、暖かさ、サポートを伝えるのに役立つ非言語コミュニケーションの重要な形態です。コラボレーションとは、共有された努力と成功によって人々が繋がっていると感じることができる共通の目標に向けて協力することを意味します。
親密さ、接続とエンゲージメントは健全な関係の重要な要素であり、ストレスの時には特に重要です。これらの条件の維持に関わる生理学的、認知的、行動的プロセスは、人々が否定的な感情に対処し、ストレス関連の物理的な症状を軽減するのに役立つサポート、検証、快適さの感覚を与えます。
ストレス時の親密さ、接続性、エンゲージメントをサポートする内部プロセスは何ですか？
ストレス時の親密性、接続性、エンゲージメントを維持するために貢献するいくつかの内部プロセスがあります。そのようなプロセスの一つは共感であり、それには別の人の感情や経験を理解し、共有することが含まれます。共感的な人々は、困難な状況でも、他の人とのつながりを感じ、彼らの関係に参加する可能性が高くなります。もう一つの重要なプロセスは、自己慈悲であります、これは、親切であることを含むと困難な時代に自分自身をサポート。