亲密关系，联系和参与是什么？亲密关系是共享共同感受，欲望和经历的人之间的情感亲密状态。联系是与他人思想，信念，价值观和行为的联系感。参与是指参与程度和参与活动或情况的程度。
为什么亲密关系、联系和参与在压力时期很重要?
在压力时期，人们可能会感到焦虑，恐惧和不确定性升高，从而导致孤立和孤独感。亲密关系，联系和参与很重要，因为它们提供了支持，理解和确认的感觉，可以帮助人们应对这些负面情绪。此外，亲密，联系和参与还可以帮助减轻压力的身体症状，例如心率，血压和皮质醇水平。在压力期间保持亲密、联系和参与的内部过程在压力期间保持亲密、联系和参与的生理过程包括激素、神经递质和免疫系统反应。人体释放激素，例如催产素，多巴胺和内啡肽，它们与爱，依恋和愉悦感有关。当人们在情感上与他人接近时，这些激素会增加，而当他们感到孤独或孤立时，激素会减少。神经递质（例如5-羟色胺和去甲肾上腺素）在调节情绪和情绪状态中起作用，并且在亲密互动的时刻它们的释放增加。免疫系统的反应也取决于社会联系，研究表明，具有强烈社会联系的人往往具有更好的健康结果。认知过程在压力期间保持亲密、联系和参与的认知过程包括记忆、注意力和感知。人们可以记住过去亲密和亲密的经历，并利用这些信息创造新的信息。注意力集中在他人的言语，行动和情感上，从而导致更深入的理解和同情。感知涉及对非语言提示的解释，例如面部表情，手势和刺痛，可以增强情感联系感。行为过程在压力时期保持亲密、联系和参与的行为过程包括沟通、接触和协作。有效的沟通需要积极的听证、开放和诚实，这对于增进人们之间的信任和理解至关重要。触摸是一种重要的非语言交流形式，有助于传达爱慕、温暖和支持。合作是指共同努力实现一个共同的目标，可以通过共同的努力和成功帮助人们感受到联系。亲密关系、沟通和参与是健康关系的关键组成部分,在压力时期尤为重要。维持这些状态的生理，认知和行为过程为人们提供了支持，确认和舒适感，可以帮助他们应对负面情绪并减轻与压力相关的身体症状。
在压力时期，哪些内部过程支持亲密，联系和参与？
有几个内部过程有助于在压力时期保持亲密，联系和参与。一个这样的过程是同情，涉及理解和分享对方的感情和经验。有同情心的人更有可能感觉到与他人的联系并参与他们的关系，即使在困难的情况下也是如此。另一个重要的过程是同情自己，这意味着在困难时期要善良和自力更生。