「期待」という言葉には多くの意味がありますが、愛、ロマンス、セックスに関しては、1つの意味が他の何よりも際立っています。それはカップルが感情的な親密さと物理的な魅力を構築するのに役立ちますので、期待は、任意の成功した関係の不可欠なコンポーネントです。それはまた、特に月経周期または更年期によるホルモンの不均衡を経験する女性のために、健康と幸福を改善するのに役立ちます。この記事では、エロ期待がどのように気分とホルモンのバランスを調整するかを見ていきます。
エロ期待とは？
エロチックな期待は、物理的または感情的な刺激を伴う今後のイベントからの覚醒の精神状態を指します。それはあなたのパートナーとのデートやパーソナルケアセッションであろうと、素敵なことがすぐに起こることを知っているときに得られる感情です。この興奮は、血流を増やし、ドーパミンやオキシトシンなどのホルモンを誘発することで、あなたの体を性的興奮のために準備します。
エロ期待はどのように気分とホルモンのバランスを調整しますか？
今後のイベントに興奮しているとき、あなたの脳はあなたの気分にプラスの影響を与えるエンドルフィンをリリースします。エンドルフィンは、全体的な幸福を高めながら不安やうつ病の症状を軽減するのに役立つ自然な鎮痛剤およびストレス緩和剤です。エロ待機中にこれらのホルモンを解放することは、イベントが通過した後に良い感じにすることができます強力なフィードバックループを作成することができます。
エロチックな期待が気分とホルモンのバランスを調節するもう一つの方法は、女性のエストロゲンレベルへの影響です。エストロゲンは生殖の健康および骨の密度で重要な役割を担う卵巣によって作り出されるホルモンです。低レベルのエストロゲンを経験する女性は、更年期に入るとホットフラッシュ、膣乾燥、気分変動に苦しむことができます。
しかし、研究は、性的な出会いを待っていることがエストロゲンの生産を増加させることができることを示唆しています。最後に、エロ待機もコルチゾールレベルを調整するのに役立ちます。コルチゾールは、炎症を引き起こし、レベルが高すぎると免疫機能を破壊するストレスホルモンです。ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進することによって、エロ予想はコルチゾールレベルを下げ、全体的な健康を改善することができます。この効果は、忙しいスケジュールやストレスの多い仕事を持つカップルにとって特に有益です。
どのようにエロ期待を高めることができますか？
エロ期待を高めるいくつかの方法があります。、含む：
-パートナーと定期的な日付または性別の日付を計画する
-服装を変更する時間を取るか、親密さのために物理的に準備
-キスや性交前の抱擁などの前戯に従事
-親密さの間に必要とするものについてのオープンなコミュニケーション
-リラクゼーションと落ち着きを促進するセルフケアのプラクティス
結論として、エロ期待は気分とホルモンのバランスを調整するのに役立つため、あらゆる成功した関係の不可欠な要素です。このプロセスがどのように機能するかを理解することで、カップルはそれを使用して感情的なつながりを改善し、健康と健康を改善することができます。
エロ期待はどのように気分とホルモンのバランスを調整しますか？
脳の報酬システムは、人々が性的信号の存在下で予想される喜びを経験するときに活性化されます。これは、モチベーションを高め、望ましい行動を増加させるドーパミンの増加レベルを含みます。さらに、内因性オピオイド系を活性化して、オルガスム中に経験されたものと同様の幸福感の効果を生み出すことができます。