忍耐とパートナーシップの失望
忍耐は、どんな成功した関係にとっても重要なスキルです。関係の問題に対処するとき、それはイライラを取得し、あなたのクールを失うことは簡単にすることができますが、それは物事を悪化させます。怒っているのではなく、落ち着いて客観的に状況を見るようにしてください。これにより、双方の関係者に害を及ぼすことなく利益をもたらすソリューションを見つけることができます。ここにあなたのパートナーと忍耐強い滞在するためのいくつかのヒントがあります：
1。効果的なコミュニケーション-オープンコミュニケーションは、健全な関係において不可欠です。あなたが何かを心配しているなら、中にこぼすのではなく、それについて話してください。告発的または受動的な攻撃性を示さないであなたの感情を表現しなさい。パートナーの視点も理解してみてください。慎重に耳を傾け、彼らが話すようにそれらを中断しないでください。
2。辛抱強く、関係を築くには時間と労力がかかります。特に最近2人の間に対立があった場合、物事が即座に起こることを期待しないでください。感情が落ち着いたときに起こったことを処理し、後で来るために互いにスペースと時間を与えます。
3。ソリューションに焦点を当てます。過去の間違いや間違いに住む代わりに、前進するための解決策を見つけることに焦点を当てる。アイデアを一緒にブレインストーミングし、誰もが結果に満足するまで妥協します。
4。不完全さを受け入れる-あなたとあなたのパートナーを含め、誰も完璧ではありません。あなたのどちらも常に100％正しくなることを認めてください。これは、一緒に議論する前にあなたの考えや感情を書き留めるのに役立ちます。
5。必要に応じて休憩を取る-時にはお互いに休憩を取ることは、物事に客観的に反映する機会を与えることができます。趣味のように、幸せになるようなことをしたり、友達と時間を過ごすことができます。これにより、双方の関係者は、準備ができ次第、より冷静にリターンすることができます。
これらのヒントに従うことで、カップルは困難な状況での欲求不満ではなく、忍耐強く対応することを学ぶことができます。忍耐は、あらゆる関係における成長に向けた理解と進歩につながります。関係には仕事と献身が必要であることを忘れないでください。
パートナーは、失望ではなく、忍耐をもってどのように対応しますか？
パートナーは、忍耐と理解を促進するさまざまな戦略で不満の状況に対応することができます。一方の方法は、相手の視点に完全に集中し、相手と共感しようとするアクティブなリスニングです。パートナーは、故障や動揺を感じるときに、深呼吸や視覚化演習などのマインドフルネスのテクニックを練習することもできます。さらに、オープンなコミュニケーションチャネルは、人々が自分のニーズを表現し、ソリューションで協力するのを助けることができます。