メンタルヘルスは、私たちの生活のあらゆる側面に影響を与える人間の幸福の重要な側面です。これには、私たちの考え、感情、行動、そして私たち自身、他の人、そして一般的な生活に対する認識が含まれます。メンタルヘルスは、完全で生産的な生活を送るために不可欠であり、個人の目標を達成し、肯定的な関係を維持し、社会に貢献する上で重要な役割を果たします。
メンタルヘルスは、遺伝学、環境、トラウマ、ストレス、虐待、差別など、さまざまな要因によって影響を受ける可能性があります。LGBTQ+の若者は、社会的スティグマ、差別、偏見のためにメンタルヘルスの問題に特に脆弱です。頭字語「LGBTQ+」は、Lesbian、 Gay、 Bisexual、 Transgender、 Queer/Questioning、 Pansexual、 Asexual、 Non-binary、 Intersexなどの他のアイデンティティの略です。
LGBTQ+青少年の回復力を高める1つの方法は、ターゲットを絞ったメンタルヘルス介入によるものです。これらの介入は、この人口が直面する特定の課題に対処し、これらの課題に効果的に対処するためのツールと戦略を提供します。対象となるメンタルヘルス介入の例としては、認知行動療法（CBT）、方言行動療法（DBT）、マインドフルネスベース認知療法（MBCT）、受容およびコミットメント療法（ACT）、精神力学的心理療法などがある。CBTは人々が考えや行動の否定的なパターンを変えるのを助け、DBTは激しい感情を管理し行動を調整するスキルを教えます。MBCTは、人々が現在の瞬間に集中し、誤解されないようにするためのマインドフルネス技術を教えています。ACTは価値観と目標への受け入れとコミットメントを促進し、精神力学療法は無意識の動機と対立を探求する。LGBTQ+青少年の持続可能性を促進するもう一つの戦略は、ピアサポートグループを通じてです。ピアサポートグループは、LGBTQ+青少年が同じような経験や感情を共有する他の人と接続できる安全なスペースを提供します。彼らはコミュニティの感覚を提供します、所属と検証、孤独と孤独への強力な解毒剤になることができます。
ピアサポートグループは、LGBTQ+の若者が互いの経験から学び、新しい人生観を得ることを可能にします。
学校とコミュニティは、多様性の受け入れと祝賀を促進する包括的な環境を作成するために協力しなければなりません。これには、LGBTQ+固有のリソースと教育の提供、いじめ防止政策の実施、性的指向とジェンダー・アイデンティティの問題意識の向上が含まれます。また、学校やコミュニティは、LGBTQ+の若者が社会に積極的に反映していることを確認するために、積極的なロールモデルとメンターを奨励する必要があります。
対象となるメンタルヘルス介入、ピアサポートグループ、包括的な環境は、すべてLGBTQ+青少年の回復力を高めるための効果的な戦略です。これらの介入は、この人口が直面する特定の課題に対処し、効果的に対処するためのツールと戦略を提供します。LGBTQ+は、包括的な環境を創造し、受け入れを奨励することで、LGBTQ+の若者の繁栄と充実した生活を支援することができます。
ターゲットを絞ったメンタルヘルス介入は、LGBTQ+青少年の回復力にどのように貢献できますか？
ターゲットを絞ったメンタルヘルス介入は、自尊心を高め、積極的な対処戦略を奨励し、ソーシャルサポートネットワークを拡大し、汚名と差別を減らすことによってレジリエンスを構築することによってLGBTQ+若者を支援することを目的としています。研究によると、これらの介入は、アイデンティティ開発に関連する日常のストレス要因と闘い、うつ病や不安などの精神疾患のリスクを減らすための適応的な対処メカニズムを開発するのに役立ちます。