健康的なロマンチックな関係は、感情的および物理的な親密さの両方を必要とします。カップルは、コミュニケーションを通じて感情的に接続し、接触と愛情を介して物理的に親密でなければなりません。関係にトラウマやストレスがある場合、性欲やパフォーマンスを含む親密さの両方の側面に影響を与える可能性があります。
効果的な戦略とパートナーからのサポートで、カップルは性的経験を充実させ、長期的な満足を維持し続けることができます。トラウマに直面したときに性的満足を維持するための重要な戦略の1つは、オープンなコミュニケーションです。これは、傷害が欲望とパフォーマンスにどのように影響したかについて正直であること、そしてこれらの問題に対処する方法を一緒に議論することを含みます。
カップルは、彼らの性関連の恐怖や欲望について話すことができます、安全に感じる親密さの新しい形態を練習、マッサージや瞑想などの代替活動を探索。これらの会話は公平で忍耐強くなければなりません。もう一つの戦略は、専門的な助けを求めることです。外傷的な出来事は、性別を含むすべての人生の分野に影響を与える心理的苦痛を引き起こす可能性があります。トラウマベースのケアで訓練されたセラピストは、欲望やパフォーマンスを妨げる可能性のある不安やうつ病などの症状を管理するためのサポートと指導を提供することができます。彼らはまた、覚醒を改善し、パフォーマンスの不安を減らすことができるマインドフルネスとリラクゼーションテクニックを教えることができます。
これらの戦略に加えて、カップルは全体的な幸福を促進するセルフケアのプラクティスを優先することができます。運動、栄養、睡眠はすべて、性的機能にさざ波の影響を与えることができる身体的健康を維持するために重要です。ヨガや瞑想などの練習もストレスを軽減し、気分を改善し、ロマンチックなつながりのためのより良い環境を作り出すことができます。
カップルはお互いへの感謝と感謝に焦点を当てることができ、困難な時代でも彼らが共有する愛を祝います。
これらの戦略を組み込むことによって、カップルは外傷関連の問題にもかかわらず、長期的な性的満足度を維持することができます。忍耐、コミュニケーション、プロフェッショナルなサポート、セルフケアを通じて、パートナーは感情的および肉体的なニーズを満たす完全で親密な関係を引き続き享受することができます。
トラウマが欲望やパフォーマンスに予測不能をもたらすとき、カップルはどのように長期的な性的満足度を維持しますか？
長期的な性的満足度を維持することは、トラウマを患ったカップルにとっては困難であり、親密さを感じる能力に影響を与える可能性がある。身体的、性的または感情的虐待のような外傷的な出来事は、人が自分自身と彼らの関係について否定的な信念を発達させ、それによって彼らが性などの親密な行動に従事することを躊躇させる可能性があります。