Relações românticas saudáveis exigem intimidade emocional e física. Os casais devem se conectar emocionalmente através da comunicação e compreensão e fisicamente através do toque e afeto. Quando uma relação tem trauma ou stress, pode afetar ambos os aspectos da intimidade, incluindo desejo sexual e funcionamento.
Graças a estratégias eficazes e apoio dos parceiros, os casais podem continuar a desfrutar de uma experiência sexual completa e manter satisfações duradouras.
Uma das estratégias importantes para manter a satisfação sexual ao colidir com um trauma é a comunicação aberta. Isso inclui a honestidade em relação à forma como o trauma afetou o desejo e o funcionamento, e discutir formas de resolver esses problemas juntos.
Casais podem falar sobre seus medos e desejos relacionados ao sexo, praticar novas formas de intimidade que se sentem seguros e explorar atividades alternativas, como massagem ou meditação. Estas conversas devem ser imparciais e pacientes, permitindo que cada parceiro se expresse plenamente sem medo de ser condenado.
Outra estratégia é pedir ajuda profissional. Eventos traumáticos podem causar estresse psicológico que afeta todas as esferas da vida, incluindo sexo. Terapeutas treinados para cuidados baseados em lesões podem fornecer apoio e orientação para o tratamento de sintomas como ansiedade ou depressão que podem interferir na vontade ou funcionamento. Eles também podem ensinar técnicas de conscientização e relaxamento que podem melhorar a excitação e reduzir a preocupação com a produtividade.
Além dessas estratégias, os casais podem dar prioridade a métodos de atendimento que contribuem para o bem-estar geral. Exercícios físicos, alimentação e sono - tudo isso é importante para manter a saúde física que pode ter efeitos de onda sobre a função sexual. Práticas como ioga ou meditação também podem reduzir o estresse e melhorar o humor, criando um ambiente melhor para ligações românticas.
Os casais podem se concentrar na gratidão e apreço uns dos outros, celebrando o amor que eles compartilham mesmo em momentos difíceis.
Com a inclusão dessas estratégias, os casais podem manter a satisfação sexual a longo prazo, apesar de problemas relacionados com o trauma. Com paciência, comunicação, apoio profissional e preocupação, os parceiros podem continuar a desfrutar de uma relação completa e próxima que atenda às necessidades emocionais e físicas.
Como os casais suportam a satisfação sexual a longo prazo quando o trauma traz imprevisibilidade ao desejo ou ao desempenho?
Manter a satisfação sexual a longo prazo pode ser um desafio para os casais que sofreram lesões, porque pode afetar sua capacidade de se sentir confortável com a intimidade. Eventos traumáticos, como agressões físicas, sexuais ou emocionais, podem fazer com que uma pessoa desenvolva crenças negativas sobre si mesma e sobre as suas relações, que fazem com que ela não seja resolvida por comportamentos íntimos, como sexo.