新しい親に適応する上での性的コミュニケーション
新しい親は、親への旅を始めるにつれて多くの課題に直面しており、最も重要なものの1つは彼らの関係を管理することです。これには、ホルモンの変化、睡眠不足、ストレスや不安の影響を受ける可能性のある性的コミュニケーションが含まれます。この記事では、性的コミュニケーションが新しい親に適応する上で重要な役割を果たす方法を説明し、それを改善するための戦略を提案します。妊娠中の性的変化
妊娠は、性欲と満足に影響を与える可能性のある身体的および感情的変化を引き起こします。
例えば、一部の女性は膣乾燥、性交中の痛み、または気分変動を経験するかもしれません。
さらに、妊娠中の女性は、ホルモンの変化と赤ちゃんを運ぶことによる疲労により、性欲が低下する傾向があります。しかしながら、これらの問題はしばしば一時的であり、出産後に解決される。産後ホルモンの不均衡
出産後、女性は性欲と性的反応に影響を与える可能性のある劇的なホルモンの変化を経験します。プロラクチンのレベルは劇的に増加します。、母乳の生産につながります。、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが大幅に減少しながら。その結果、産後うつ病も性欲に悪影響を及ぼす可能性があります。男性では、テストステロンのレベルは、この時間の間に減少します、彼らはまだ性的欲求を持つことができますが、以前ほど強くはありませんが。これらのホルモンの不均衡は、性別をより困難にすることができるので、カップルは自分のニーズや欲望について効果的に通信する方法を見つける必要があります。
睡眠不足
睡眠不足は、性的困難への重要な要因です。新しい両親は通常ほとんど睡眠を取らず、休息の欠如は疲労、ストレス、過敏性、親密さへの関心の低下を引き起こす可能性があります。カップルは、健康的な関係を維持するために、可能な限り質の高い睡眠を優先することが重要です。それは、夜間に子供と交代で起きるか、可能であれば夜間看護師を雇うことを意味します。
ストレスと不安
ストレスと不安は、性的コミュニケーションに大きな影響を与える可能性があります。親は新しい責任、財政、そして良い親になれるかどうかを心配するかもしれません。彼らは、彼らの気分を弱め、彼らのパートナーと感情的にコミュニケーションする能力を減らすことができる幼児の世話の絶え間ない要求に圧倒されるかもしれません。これらの問題に対処するために、カップルは瞑想、運動、深呼吸などのリラクゼーション技術に集中する必要があります。必要に応じて、家族や専門家の支援も求めなければなりません。
性的コミュニケーションを改善する
親の間の性的コミュニケーションを改善するために、パートナーは親密さとロマンスのためにいくつかの時間を設定する必要があります。これには、計画日や子供の世話をしながらコミュニケーションをとる創造的な方法を見つけることが含まれます。カップルはまた、判断や批判なしに、自分の必要性、欲望、恐怖や欲求を公然と正直に伝えなければなりません。
例えば、女性は、男性が性別の前に感情的な結合を必要とするかもしれないが、彼らを助けるために背中の擦り傷や抱擁をパートナーに依頼したいと思うかもしれません。両当事者のニーズを満たすために定期的な登録が必要です。
性的コミュニケーションは新しい親に適応する上でどのような役割を果たしていますか？
性的コミュニケーションは、新しい親子関係に適応する上で重要な役割を果たします。カップルが新しい役割と責任をナビゲートし、関係のダイナミクスとボディイメージの問題の変化に合わせて調整するので、この間のコミュニケーションは不可欠です。