同性恐怖症やトランスポビアへの慢性曝露は、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）の人々の精神的健康に大きな影響を与える可能性があり、ストレス、不安、うつ病、貧しい自尊心につながります。広範に研究されている1つの領域は、認知処理および感情的規制にホモフォビアまたはトランスポビアへの慢性曝露の影響である。これには、LGBTの人々がどのように情報を処理し、性的指向や性同一性に基づいて差別に直面しながら感情を調整するかを検討することが含まれます。
認知処理
ホモフォビアやトランスポビアへの慢性曝露は、LGBTの人々が情報をどのように処理するかに変化をもたらす可能性があることが研究によって示されている。
研究では、LGBTの人々は、異性愛者やシスジェンダーの個人に比べて、あいまいな状況を脅迫的または否定的と解釈する可能性が高いことが示されています。これは、毎日の機能を妨げることができる警戒レベルの増加と警戒度の増加につながる可能性があります。
LGBTの人々は、注意、ワーキングメモリ、ホモフォビアやトランスポビアへの慢性的な暴露に対処するなどの執行機能に困難を抱えている可能性があります。
感情的規制
認知処理に影響を及ぼすことに加えて、ホモフォビアまたはトランスポビアへの慢性曝露は、人の感情を効果的に調節する能力を損なう可能性もあります。研究では、頻繁な差別を経験するLGBTの人々は、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を経験する可能性が高いことが示されています。これらの症状は、人々が日常のストレス要因に対処するのが難しくなり、場合によっては自殺思考につながる可能性もあります。
ホモフォビアやトランスポビアへの慢性曝露は、脅威や危険の感情の増加につながる可能性があり、人々が自分の環境で安全に感じることが難しくなります。
メンタルヘルス効果
ホモフォビアまたはトランスポビアへの慢性曝露の累積的な影響は、深刻なメンタルヘルスの結果をもたらす可能性があります。多くの場合、差別に直面している人々は、肯定的な関係を維持し、学業の成功を達成したり、仕事を抑えたりするのに苦労するかも。彼らは社会活動を放棄し、孤立し、孤独と孤独のさらなる感情につながるかもしれません。重症例では、薬物乱用、自傷行為、さらには自殺未遂につながる可能性があります。
コーピング戦略
慢性的なホモフォビアやトランスポビアへの曝露の影響に対処するために人々が使用できる戦略があります。1つの効果的なアプローチは認知行動療法であり、それは人々に自分自身と彼らの周りの世界についての否定的な考えや信念を変える方法を教えます。マインドフルネス瞑想は、不安症状を軽減し、感情の調節を改善するのに役立つことも示されています。
サポートグループとオンラインコミュニティは、LGBTの人々が他の人々とつながり、経験を共有するためのスペースを提供することができます。
ホモフォビアやトランスポビアへの慢性曝露は、LGBTの人々の認知処理と感情的規制にどのように影響しますか？
ホモフォビアやトランスポビアへの慢性曝露は、LGBTの人々の認知処理と感情的規制に悪影響を及ぼす可能性があります。研究では、差別や偏見がストレスのレベルを高め、注意、記憶、意思決定を損なう可能性があることが示されています。また、他人に受け入れられたり拒否されたりする心配が常にあるため、LGBTの人々は日々の仕事に集中したり、かつて楽しんだアクティビティを楽しむことが難しくなります。