嫉妬は、多くの人が人生のある時点で経験する感情です。それは、誰かを失うことへの恐怖や、他の誰かに置き換えられることへの恐怖など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。青年期には、若者がロマンチックな関係の形成に関連する新しい社会問題や感情的な経験に直面したときに嫉妬が起こる可能性があります。
しかし、それは彼らが自分自身と彼らの周りの人々をどのように知覚するかにも影響を与える可能性があります。研究者たちは、特に関係の安定性を予測することになると、10代の嫉妬が大人の関係に長期的な影響を与えることを発見しました。この記事では、青年期の嫉妬が大人の関係にどのように影響するか、そしてその感情を管理するためにどのような措置を講じることができるかについて見ていきます。
嫉妬は青年にどのように現れますか？
十代の嫉妬は、しばしば不安と自己疑惑の感情に起因します。自分自身の魅力や関係を維持する能力に自信がないティーンエイジャーは、簡単に他人を羨望させることができます。彼らは彼らのパートナーの意図を疑ったり、彼らの関係への潜在的な脅威を過度に心配しているかもしれません。嫉妬は、言葉による虐待、身体的虐待や操作、不安、うつ病、自尊心の低下などの内部反応などの外部の行動を含む多くの形態をとることができます。嫉妬が慢性的または深刻になると、個人的および対人的な幸福を損なう可能性があります。
ピアグループは10代の嫉妬にどのような役割を果たしますか？
ピアグループは、青年がどのように見て嫉妬に反応するかに強く影響を与える可能性があります。
例えば、仲間がライバルやパートナーに対する積極的な行動を承認した場合、ティーンエイジャーはより健康的な方法で感情に対処するのではなく、身体的または口頭的に行動する方が簡単かもしれません。同様に、十代の若者たちの間でソーシャルメディアの使用が高い場合、彼らは自分自身をオンラインで他の人と比較し、想定されている「完璧な」生活や関係についてより嫉妬を感じるかもしれません。ピアプレッシャーは、ロマンチックな問題に対処する際にも、より極端な反応につながる可能性があります。大人は、青少年の間のオープンなコミュニケーションを奨励し、彼らの感情を克服するために健康的なスキルを開発することをサポートする必要があります。嫉妬は大人の関係にどのように影響しますか？
ティーンエイジャーとして嫉妬を経験した大人は、現在のパートナーを失うことを恐れやすいです。この恐怖は、過剰な所有物やコントロールから、パートナーの動きや活動を常に監視するまで、さまざまな方法で現れる可能性があります。それはまた関係の信頼そして親密さを損なうことができる不信と憤りにつながることができます。
また、嫉妬の過去の経験は、人々が新しい関係にアプローチする方法を着色することができ、さらに組合を不安定化させる防御行動または回避行動につながります。
嫉妬管理戦略
認知行動療法（CBT）は、否定的な思考パターンを肯定的なものに変えることによって人々が嫉妬に対処するのを助けることが示されています。「私のパートナーは二度と私を愛してくれない」とか「誰もが私より優れている」といった嫉妬を促進する思考を認めることで、人々はこれらの信念に挑戦し、現実的で力強い発言に置き換えることができます。運動、マインドフルネス瞑想、ジャーナリングなどのセルフケア活動は、ストレスレベルを低下させ、感情的な規制を促進することもできます。最後に、カップルカウンセリングは、関係の嫉妬の問題に対処し、パートナー間のより良い理解と共感を促進するための指導を提供することができます。
思春期の嫉妬は、成人間の関係の安定性をどのように予測していますか？
嫉妬はあらゆる年齢の人々によって経験される共通の感情です。若者が自分のアイデンティティを開発し、新しい関係をナビゲートしようとしているとき、それは思春期に特に激しいことができます。十代の嫉妬は、しばしば不確実性の感情とロマンチックなパートナーを失うことへの恐怖によって引き起こされます。これらの感情は、ハラスメント、操作、さらには暴力などの行動につながる可能性があります。