Los celos son una emoción que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. Esto puede deberse a diversos factores, como el miedo a perder a alguien o el miedo a ser reemplazado por otra persona. En la adolescencia, los celos pueden surgir cuando los jóvenes se enfrentan a nuevos desafíos sociales y experiencias emocionales relacionadas con la formación de relaciones románticas.
Sin embargo, también puede afectar la forma en que se perciben a sí mismos y a los demás. Los investigadores encontraron que los celos adolescentes tienen un efecto a largo plazo en las relaciones de los adultos, especialmente cuando se trata de predecir la estabilidad de las relaciones. Este artículo examinará cómo los celos en la adolescencia afectan a las relaciones de los adultos y qué pasos se pueden tomar para lidiar con ese sentimiento.
¿Cómo se manifiestan los celos en los adolescentes?
Los celos adolescentes a menudo surgen de sentimientos de incertidumbre e inseguridad en sí mismos. Los adolescentes que no están seguros de su propio atractivo o capacidad para mantener relaciones pueden envidiar fácilmente a los demás. Pueden sospechar de las intenciones de su pareja o preocuparse excesivamente por posibles amenazas a su relación. Los celos pueden adoptar diversas formas, incluyendo comportamientos externos como insultos verbales, violencia física o manipulación, o reacciones internas como ansiedad, depresión o baja autoestima. Cuando los celos se vuelven crónicos o graves, pueden dañar tanto el bienestar personal como el interpersonal.
¿Qué papel desempeñan los grupos de compañeros en los celos adolescentes?
Los grupos de compañeros pueden influir fuertemente en la forma en que los adolescentes ven y responden a los celos.
Por ejemplo, si los compañeros aprueban comportamientos agresivos hacia rivales o parejas, entonces puede ser más fácil para un adolescente actuar física o verbalmente en lugar de manejar sus emociones de una manera más saludable. Del mismo modo, si el uso de las redes sociales entre los adolescentes es grande, pueden compararse con otros en línea y experimentar más celos sobre una supuesta vida o relación «ideal». La presión de los compañeros también puede llevar a reacciones más extremas a la hora de resolver problemas románticos. Los adultos deben fomentar la comunicación abierta entre los adolescentes y apoyarlos en el desarrollo de habilidades saludables para superar sus sentimientos.
¿Cómo influyen los celos en las relaciones entre adultos?
Los adultos que han experimentado celos durante la adolescencia tienen más probabilidades de tener miedo de perder a su pareja actual. Este temor puede manifestarse de diferentes maneras, desde la propiedad o control innecesario hasta el monitoreo constante de los movimientos y actividades de su socio. También puede llevar a desconfianza y resentimiento que pueden dañar la confianza y la intimidad en la relación.
Además, la experiencia pasada con los celos puede colorear la forma en que las personas abordan una nueva relación, lo que lleva a comportamientos de defensa o evasión que desestabilizan aún más la unión.
Estrategias de manejo de celos
Terapia cognitivo-conductual Se ha demostrado que (CBT) ayuda a las personas a lidiar con los celos cambiando los patrones negativos de pensamiento a positivos. Reconociendo pensamientos que promueven los celos, como "Mi pareja nunca más me querrá" o'Todos los demás se ven mejores que yo ", la gente puede desafiar estas creencias y reemplazarlas con declaraciones realistas y potenciadoras. Las actividades de autocuidado, como el ejercicio, la meditación del mindfulness o el hacer un diario, también pueden reducir los niveles de estrés y promover la regulación emocional.
Finalmente, asesorar a las parejas puede proporcionar recomendaciones para resolver los problemas de celos en las relaciones y promover una mejor comprensión y empatía entre las parejas.
¿Cómo predicen los celos en la adolescencia la estabilidad de las relaciones entre adultos?
Los celos son una emoción común que experimentan las personas de todas las edades. Esto puede ser especialmente intenso en la adolescencia, cuando los jóvenes intentan desarrollar su identidad y navegar en nuevas relaciones. Los celos adolescentes suelen ser provocados por sentimientos de inseguridad y miedo a perder a su pareja romántica. Estos sentimientos pueden llevar a comportamientos como la persecución, la manipulación e incluso la violencia si no se controlan.