今日の世界では、あらゆる人生の人々の間で不安が一般的です。それは、社会的相互作用の困難、失敗への恐れ、身体的親密さの回避など、さまざまな方法で現れる可能性があります。身体的親密さとは、キス、抱擁、セックスなど、皮膚から皮膚または体の部分が接触する2人の間の任意の形態の接触または親密さを指します。不安に苦しんでいる人々は、緊張、ストレス、不快感のレベルの増加により、身体的接触を開始または維持するのに苦労するかもしれません。この記事では、不安が身体的親密さの回避をどのように強化するか、そしてこれが人の全体的な健康と幸福にどのように影響するかを調べます。
不安が身体的親密性に影響する主な方法の1つは、自己認識の向上と否定的な自己表現によるものです。不安な人々はしばしば自己批判的に感じ、親密な瞬間にうまく機能する能力に疑問を抱いています。彼らは自分の外観、パフォーマンス、そして認識された欠陥を心配し、物理的な接触を完全に避けるように導くかもしれません。
また、不安は発汗、揺れ、息切れなどの身体症状を引き起こす可能性があり、それはさらに厄介さと恥の感情を高めます。その結果、関係者は親密さをオプトアウトすることができます。
さらに、不安は人をアウトスマートさせ、物理的な親密さについて過敏になる可能性があります。他の人から裁かれたり、不快な経験をしたり、過ちを犯したりすることを恐れたりするかもしれません。これらの不安は、罪悪感、恥ずかしさ、低い自尊心の感情につながり、回避のサイクルを作成し、親密さの恐怖を高めることができます。
さらに、関係者は、過剰計画やリハーサルなどの安全な行動に従事し、身体的親密さの自発性と喜びを防ぐことができます。
不安が物理的な親密さに影響を与えるもう一つの方法は、社会的孤立によるものです。不安を経験した人は、判断や拒絶を恐れて親密な関係を築き、維持するのが難しいかもしれません。この支援的なつながりの欠如は、不安を克服し、自分自身や他の人と快適に感じることを学ぶことを妨げます。適切な支援体制がなければ、不安な人々は、親密さを探求し、必要なときに助けを求めるために必要な勇気を見つけるのに苦労するかもしれません。
また、不安は性的機能に影響を与える可能性があります、覚醒を含む、オーガズムと満足。不安な人々は勃起障害（ED）や早期射精（PE）などの性機能障害を経験する可能性があります。性の間に実行することができないことは、自己批判と恥を増加させ、不安を悪化させ、関係の困難に貢献します。
不安が物理的な親密さに与える影響に対処するために、人々はまず自分の考えや感情を認識しなければなりません。彼らは回避パターンを特定し、治療、薬、運動、瞑想、マインドフルネスの練習などのライフスタイルの変化を通してそれらを克服するために働くべきです。
さらに、友人や家族からのサポートシステムを探して、パートナーと自分のニーズや欲望を公然と伝えなければなりません。時間と労力をかけて、彼らは肉体的な親密さの中でより大きな自信と快適さを育むことができ、メンタルヘルスと幸福の向上につながります。
不安はどのように物理的な親密さの回避を増加させますか？
不安を持つ人は、興奮のレベルの増加と自己認識の増加により、身体的な親密さと不快感を経験する傾向があります。これは、関係を離れる、社会的手掛かりを無視する、彼らのニーズを表現することを拒否するなどの回避行動を採用するように導くことができます。不安な人々は、彼らの不穏な反応のために判断されることを恐れるかもしれません。