ストレスは、日常生活の中でやむを得ない部分であり、心身の健康に影響を及ぼす。これは、仕事の圧力、家族の問題、財政の問題、関係の問題など、さまざまなイベントによって引き起こされる可能性があります。ストレスへの長期的な曝露は、高血圧、うつ病、不安、不眠症、心臓病などの慢性疾患につながる可能性があります。コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンは、バクテリアやウイルスに対する免疫力を低下させながら、戦闘または飛行反応のために筋肉への血流を増加させます。さらに、長期ストレスは、脳とホルモン系への影響を通じて親密に関連するプロセスを調整する体の能力を変更します。
ストレスへの長期的な曝露が、体が親密さに関連するプロセスをどのように調節するかを説明します。この記事は4つのセクションに分かれています：性欲への影響、性的機能への影響、感情的な親密さへの影響、および添付ファイルのスタイルへの影響。各セクションには、トピックをよりよく理解するのに役立つ詳細な説明と例が含まれています。
セクション1：性欲への影響
ストレスへの長期暴露は、性欲または性欲に大きな影響を与えます。ストレス下では、視床下部はドーパミンとノルエピネフリンを放出し、報酬システムを活性化させ、喜びとモチベーションをもたらします。
ストレスの増加に伴い、これらの神経伝達物質は過剰に産生され、脳回路の不均衡を引き起こし、性的興奮を減少させる。
ストレスはまた、黄体形成ホルモン（LL H）および卵胞刺激ホルモン（FSH）を生成する下垂体に影響を与えます。これらのホルモンは性的機能のために必要な女性の男性とエストロゲンのレベルでテストステロンの生産を制御します。。高いLHのレベルは高いテストステロンのレベルに導きます、低いレベルはより低いレベルに導きますが。同様に、高いFSHレベルはエストロゲンレベルを増加させますが、低レベルはそれらを減少させます。長期にわたるストレスは、男性ホルモン系と女性ホルモン系の両方に不均衡を引き起こし、性欲と興奮を減少させる可能性があります。
性的機能への影響
ストレスを長引かせるもう一つの方法は、親密さに関連するプロセスを変えることです。ストレスは血管収縮または血管の狭化を引き起こし、興奮の間に生殖器領域への血流を減少させる。この現象は、男性のオルガスムや勃起不全を達成するのに困難をもたらします。さらに、ストレスはコルチゾールレベルを増加させます、テストステロンの効果を相殺、さらに性欲と機能を減少させます。
セクション2：感情的な親密さへの影響
感情的な親密さは、信頼、共感、理解、相互支援に基づいて2人の間の深い絆を指します。ストレスへの長期的な曝露は、脳の限界系への影響を通じて、感情的な親密さと親密さを減少させます。アミグダラと視床下部は、愛、愛情、信頼などの感情を調節する上で重要です。ストレスの下で、これらの領域は過活動になり、不安と過敏性につながります。その結果、人々はパートナーと感情的にコミュニケーションをとることが難しくなり、関係の対立や分裂につながる可能性があります。
長時間のストレスは、結合と添加の原因となるオキシトシン系にも影響を与えます。オキシトシンは、社会的なつながりを促進し、恐怖とストレスを軽減する神経伝達物質です。高レベルのオキシトシンは愛と愛情の感情を高め、低レベルは孤独と孤独を引き起こす。アドレナリンなどのストレスホルモンはオキシトシンと競合し、その生産性と有効性を低下させます。したがって、長期のストレスは感情的な親密さを減らし、パートナー間の心理的距離を引き起こす可能性があります。
アタッチメントスタイルへの影響
アタッチメントスタイルは、人々がロマンチックな関係で自分自身や他の人をどのように知覚するかを指します。長時間のストレスは、添付ファイルのスタイルを変更し、脳の回路を変更します。不安な愛着は、高い恐怖と不確実性によって特徴付けられますが、回避的な愛着は低い依存性と剥離を伴います。安全でない愛着スタイルは、慢性的なストレスにさらされる人々の間で一般的です。この現象は、関係の不安定性と紛争につながります。
誰かが脅威を感じたとき、彼らは彼らのパートナーから離れて歩いたり、常に注意を求めることができ、誤解や議論を引き起こします。
ストレスへの長期曝露は、性欲、機能、感情的な親密さ、および愛着スタイルなどの親密さに関連するプロセスに大きな影響を与えます。これは、脳とホルモン系を変化させ、人々が物理的にも感情的にもパートナーとつながることを難しくします。したがって、健康的な関係を維持するためには、運動、瞑想、療法などのセルフケアのプラクティスを通じてストレスを管理することが重要です。
ストレスへの長期曝露は、親密さに関連するプロセスを調整する身体の能力にどのように影響しますか？
研究は、長期的なストレスは、親密さの規制に関与しているものを含む体の様々な生理学的システムに影響を与える可能性があることを示しています。長期的なストレスは、ホルモンのレベルの変化につながる可能性があります。、コルチゾールなど、社会的結合行動を調節する上で重要な役割を果たしています。、アメリカ心理学会の研究によると（APA）。