抑圧的な状態で親密さを維持するためのカップルのための戦略
政治的または文化的な抑圧を経験するカップルは、ストレス、恐怖、気晴らしのために肉体的および感情的な親密さを維持することが困難になるかもしれません。
しかし、これらの課題にもかかわらず、接続を維持するのに役立ついくつかの戦略があります。
1つのアプローチは、コミュニケーションと関係の透明性を優先することです。カップルは、判断や報復なしに自分の考え、感情、懸念を公然と共有できる安全な空間を作ることができます。これは、定期的なリターン、アクティブなリスニング、および相互サポートを通じて行うことができます。さらに、カップルは、安全と幸福を確保しながら、一人一人の自治を保護するルールと境界を設定することができます。
例えば、危険な行動を避けたり、危険への曝露を減らすために別々の社会的サークルを持つことに同意するかもしれません。もう一つの戦略は、政治や文化以外の共通の利益と行動に焦点を当てることです。趣味、スポーツ、旅行や一緒にボランティアを含めることができます。それはカップルが彼らの毎日の闘いの外に意味のある接続を構築し、肯定的な思い出を作成するのに役立ちます。彼らはまた、チームの成功とマイルストーンを祝うことによってお互いに感謝と感謝を表明することができます。
物理的な親密さは、敵対的な環境でも、関係を維持するために不可欠です。カップルは、セクシング、ロールプレイ、新しいポジションを試すなど、スパークを維持するための創造的な方法を探ることができます。彼らは夜や休暇を計画し、交代でお互いを贈り物や驚きに扱うことを検討するかもしれません。手を握ったりキスしたりするなど、定期的な愛情のこもったタッチは、オキシトシンのレベルを高め、結合を促進することができます。
カップルは、自分の状況を理解している信頼できる友人や家族から支援を求めることができます。彼らは、グループセラピーセッションに参加したり、自分の原因に特化したオンラインコミュニティに参加したりすることが役に立つかもしれません。同じような経験をしている人たちとつながることで、対処戦略についての洞察を得て、感情的な検証を得ることができます。
一般に、親密さを維持するには、困難な状況での努力と適応性が必要です。
しかし、コミュニケーション、共有の関心、物理的なつながり、サポートネットワークを優先することによって、カップルは嵐を気象化し、これまで以上に強くなることができます。
政治的または文化的な抑圧を受けながら、カップルはどのように親密さを維持しますか？
政治的抑圧や文化的抑圧など、肉体的に分離することが困難であるにもかかわらず、カップルはコミュニケーション能力を強化し、バーチャルな手段でも共有体験を生み出すことで、親密さを保つことができます。これを達成するための1つの方法は、ビデオ通話やメッセージングアプリを通じて行うことができ、現在の状況に関する彼らの感情や懸念について話すために毎日時間を設定することです。