セクシュアライゼーションとフィットネス：社会があなたのメンタルヘルスにどのように影響するか

セクシュアライゼーションは、他の人への魅力という点で何かのイメージを作成することを含む一般的な現象です。

例えば、見た目が良ければ「セクシー」と表現できます。このアイデアは、食べ物や運動などの主題や職業を指すことができます。

しかし、Instagramの場合、ヨガやランニングなどのフィットネス活動をしている自分の写真を投稿することが多いため、特に一般的です。これらの投稿には通常、fitspo（フィットスピレーション）、healthybody、さらにはsexymommyなどのハッシュタグが付いています。その意味は、身体の美しさと健康が手をつないでいくことです。しかし、伝統的な美しさの理想に見えない人はどうでしょうか。彼らはまだ彼らの体重や外観のために価値がないと見なされることなく、これらの活動に参加することが許可されていますか？さらに、それは彼らのメンタルヘルスにどのように影響しますか？

答えはあなたを驚かせるかもしれません。研究は、特定の行動のセクシュアライゼーションは、個人にとっても社会全体にとっても悪影響をもたらすことを示しています。誰かが他の人がフィットネスをしているイメージを見て、性的魅力と関連付けると、彼らは自分の体に恥を感じる可能性が高いかもしれません。

また、外見だけで誰が尊敬に値するのかというステレオタイプを強化しており、適合しない人の間で孤立感を生み出すことができます。

また、人々が特定のボディタイプを望ましいと尊厳を関連付けるとき、それは誰もがこれらの理想が維持されている公共空間にアクセスすることが困難になります。

その後、女性がオンラインで他の人と比較するときに男性よりも高いレベルのストレスを経験することを示唆する証拠があります。このストレスは、不安やうつ病を含む否定的な考えや感情につながる可能性があります。そして、女性が「右」のボディタイプ、服、メイク、髪で完璧に見える他の女性のイメージを見ると、彼らは自分自身を測定していないように感じ、完璧を達成することに夢中になることができます。場合によっては、この執着は摂食障害や自己危害につながる可能性があります。

また、美学、健康、ファッション、フィットネス文化の間のこの交差点は、単なるボディイメージの問題を超えて意味を持っています。また、複雑なニーズや個性を持つ人々よりも、女性（そしておそらく男性）をオブジェクトとして客観化することを促進します。独特の興味や経験を持つ個人全体としてではなく、身体的な属性を通して自分自身を見ると、他者と有意義に結びついて、本当の関係を築くことは難しいかもしれません。

良いニュースは、あなたが健康でフィット感を維持したい場合は、Instagramを使用する必要はないということです！YouTubeビデオ、分野の専門家による記事、またはあなたの目標についての友人との会話など、オンラインで利用可能な選択肢がたくさんあります。また覚えておいてください：誰もが1つのサイズではありません。他の人のために働くものはあなたのために働かないかもしれないので、あなたが正しいと感じるものを見つけるまで、さまざまなことを試してみてください。

最後に、あなたの価値がジムでどのくらいの体重を持ち上げるか、またはあなたのABSがカメラでどのくらいタイトに見えるかをはるかに超えていることを認めてください。あなたは外見に関係なく愛と認識に値し、その事実を変えることはできません。