セクシュアリティ協議会がアフターグロー効果の科学を発見：その利点、原因、およびその期間を延長する方法

アフターグロー効果は、オルガスム後に起こり得る幸福感の状態であり、最大2時間持続することが知られています。これは、オキシトシン、ドーパミン、セロトニンなどの神経化学物質の放出によって引き起こされると考えられています。これは、気分の改善、パートナー間の結合の増加、さらにはストレスレベルの低下など、多くの肯定的な効果をもたらす可能性があります。この記事では、残光効果の原因、通常どのくらい持続するか、および持続時間をどのように増やすことができるかを見ていきます。

残光効果の原因は何ですか？

残光効果は、オーガズム中の特定の神経化学物質の放出によって引き起こされると考えられています。これらはオキシトシンを含みます、それは愛着と人々の間の関係の感情に役割を果たすので、しばしば「愛ホルモン」と呼ばれています。ドーパミンはまた性の間に解放され、喜びおよび報酬の感じを促進します。セロトニン、性的覚醒に関与する別の神経伝達物質は、また、残光効果に役割を果たす可能性があります。

また、誰かに近いという行為は、自然な鎮痛剤であり、幸福感に貢献することができるエンドルフィンを放出します。

残光は通常どのくらい続くのですか？

残光効果の持続時間は人によって異なりますが、通常は30分から2時間続くと報告されています。余韻の持続期間に影響を与える要因には、年齢、性的頻度、および個人差が含まれます。性を持っている人は、より頻繁にない人よりも長い残光効果を経験する傾向があります。年齢も役割を果たしており、若い人々は高齢者よりも長い余韻を報告しています。

残光効果を高める

残光の持続時間を増やすためにできることはいくつかあります。最初に、深い会話に従事したり、パートナーと個人的な考えを共有することは、絆を強化し、余韻に関連する親密さの感覚を延長するのに役立ちます。第二に、セックスの前後に呼吸や瞑想などのマインドフルネスのテクニックを適用することは、リラクゼーションを高め、落ち着きを促進するのに役立ちます。

最後に、定期的な運動は肉体的および精神的健康を改善することが示されています。

結論として、残光効果はオルガスムの後に起こる実際の現象であり、最大2時間持続することができます。これは、オキシトシン、ドーパミン、セロトニン、エンドルフィンなどの神経化学物質の放出によって引き起こされます。親密な会話、マインドフルネスの実践、定期的な運動などの活動を通じてこの効果を高めることは、その期間を延長し、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。