LGBT若者の個人的価値観と社会的期待の間の対立に対処するのに役立つ多くの認知的感情的戦略があります。これらの戦略には、社会が彼らをどのように扱い、彼らが自分自身をどのように扱うかについて考えることが含まれます。一つの戦略は、自己受容と肯定を実践することです。それは、自分自身をそのまま受け入れること、そして自分の価値を信じることを意味します。それは、他の人があなたについて何を考え、何を言っているかにかかわらず、あなたが価値と尊厳を持っていることを知ることを含みます。もう一つの戦略は、あなたが誰であるかをあなたを受け入れる支援的な人々と自分自身を囲むことです。これらは友人、家族、療法士またはオンラインコミュニティである場合もあります。あなたの性格に基づいて判断することなく、あなたの感情を理解し、検証する人々を見つけることが重要です。もう一つの戦略は、あなたの身体的および精神的健康の世話をすることです。これには、十分な睡眠をとること、よく食べること、定期的に運動すること、必要に応じて専門的な助けを求めることが含まれます。あなたの体と心の世話をすることは、紛争に関連するストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
LGBTQの問題について自分自身を教育するのに役立ちます。本を読むこと、映画を見ること、イベントに出席することは、さまざまな視点の認識と理解を高めることができます。
必要なときに話すことが重要です。誰かが同性愛者かtransphobicコメントをするならば、それらに丁重にしかしししっかりと挑戦しなさい。GLAAD （Gay&Lesbian Alliance Against Defamation）のような擁護団体は、差別に反対する声を出すためのリソースを提供します。進歩には時間と忍耐力と忍耐力が必要です。LGBTQの若者は、これらの認知的感情的な戦略を使用して、自分自身に忠実でありながら、個人的な価値観と社会的期待の間の対立を管理することができます。
個人的価値と社会的期待の間の対立を管理するには、自己受容、同盟国からの支援、精神的および身体的健康の優先事項、教育と擁護が必要です。これらの認知感情的な戦略は、LGBTQの若者が自信と誠実さを持って挑戦的な状況をナビゲートするのに役立ちます。
LGBTの若者が個人的価値観と社会的期待の対立に対処するのに役立つ認知的感情的戦略は何ですか？
LGBTQの若者は、自分のアイデンティティや他の人との関係をナビゲートすることが困難になる可能性のある課題に直面することがよくあります。彼らが直面する最大の障害の1つは、個人的価値観と社会的期待の間の対立に対処することです。このエッセイでは、このタイプの紛争を管理するために有用であるかもしれないいくつかの認知感情的な戦略について説明します。第一に、そのような紛争に効果的に対処するためには、自分の個人的な信念や価値観を認識しなければなりません。