هناك العديد من الاستراتيجيات العاطفية المعرفية التي يمكن أن تساعد الشباب المثليين في التعامل مع الصراعات بين قيمهم الشخصية وتوقعاتهم المجتمعية. تتضمن هذه الاستراتيجيات التفكير في كيفية تعامل المجتمع معهم وكيف يعاملون أنفسهم. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في ممارسة قبول الذات وتأكيدها. هذا يعني قبول نفسك كما أنت والإيمان بقيمتك. يتضمن معرفة أن لديك قيمة وكرامة، بغض النظر عما يعتقده الآخرون أو يقولونه عنك. استراتيجية أخرى هي إحاطة نفسك بأشخاص داعمين يقبلونك على حقيقتك. يمكن أن يكونوا أصدقاء أو أفراد عائلة أو معالجين أو مجتمعات عبر الإنترنت. من المهم العثور على أشخاص يفهمون مشاعرك ويصدقون عليها دون الحكم عليك بناءً على شخصيتك. استراتيجية أخرى هي رعاية صحتك الجسدية والعقلية. وهذا يشمل الحصول على قسط كافٍ من النوم والأكل الجيد وممارسة الرياضة بانتظام وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعد الاعتناء بجسمك وعقلك في تقليل التوتر والقلق المرتبط بالصراع.
من المفيد تثقيف نفسك حول قضايا مجتمع الميم. يمكن أن تزيد قراءة الكتب ومشاهدة الأفلام وحضور الأحداث من الوعي وفهم وجهات النظر المختلفة.
من المهم التحدث عند الحاجة. إذا أدلى شخص ما بتعليق معاد للمثليين أو المتحولين جنسياً، فتحداه باحترام ولكن بحزم. وتوفر مجموعات الدعوة مثل تحالف المثليين والمثليات ضد التشهير موارد للتحدث علانية ضد التمييز. تذكر أن التقدم يستغرق وقتًا وصبرًا ومثابرة. باستخدام هذه الاستراتيجيات المعرفية والعاطفية، يمكن لشباب LGBTQ إدارة النزاعات بين القيم الشخصية والتوقعات المجتمعية مع البقاء صادقين مع أنفسهم.
تتطلب إدارة النزاعات بين القيم الشخصية والتوقعات المجتمعية قبول الذات، ودعم الحلفاء، وأولويات الصحة العقلية والبدنية، والتعليم والدعوة. يمكن أن تساعد هذه الاستراتيجيات المعرفية والعاطفية شباب مجتمع الميم على التغلب على المواقف الصعبة بثقة ونزاهة.
ما هي الاستراتيجيات العاطفية المعرفية التي تساعد الشباب المثليين على التعامل مع الصراع بين القيم الشخصية والتوقعات المجتمعية ؟
غالبًا ما يواجه شباب مجتمع الميم تحديات يمكن أن تجعل من الصعب عليهم التنقل في هويتهم وعلاقاتهم مع الآخرين. واحدة من أكبر العقبات التي يواجهونها هي التعامل مع الصراعات بين القيم الشخصية والتوقعات المجتمعية. سيناقش هذا المقال بعض الاستراتيجيات المعرفية والعاطفية التي قد تكون مفيدة لإدارة هذا النوع من الصراع. أولاً، للتعامل بفعالية مع مثل هذه الصراعات، يجب على المرء أن يعترف بمعتقداته وقيمه الشخصية.