有许多认知情感策略可以帮助LGBT青年应对其个人价值观与社会期望之间的冲突。这些策略涉及思考社会如何对待它们以及它们如何对待自己。一种策略是实践自我接受和肯定。这意味着要像你那样接受自己，相信你的价值。这就意味着认识到你有价值和尊严，不论他人对你的看法或说法如何。另一种策略是用支持者包围自己，他们像你一样拥抱你。他们可以是朋友，家人，治疗师或在线社区。重要的是要找到那些理解和确认你的感受的人，而不必根据你的个性来评估你。另一种策略是照顾自己的身心健康。这包括充足的睡眠，良好的营养，定期运动以及在需要时寻求专业帮助。照顾自己的身心可以帮助减轻与冲突有关的压力和焦虑。告诉自己有关LGBTQ问题的信息很有用。阅读书籍，看电影和参加活动可以提高人们对不同观点的认识和理解。如有必要，发声是非常重要的。如果有人发表仇视同性恋或跨性别恐惧症的评论，请尊重但坚定地挑战它。诸如GLAAD（同性恋和女同性恋反对反抗联盟）之类的人权组织为反对歧视的言论提供了资源。请记住，进步需要时间、耐心和毅力。通过使用这些认知情感策略，LGBTQ青年可以通过忠于自己来管理个人价值观和社会期望之间的冲突。管理个人价值观和社会期望之间的冲突需要接受自己，盟友的支持，优先考虑身心健康，教育和倡导。这些认知情感策略可以帮助LGBTQ青年自信和真诚地应对困难的情况。
哪些认知情感策略帮助LGBT青年应对个人价值观与社会期望之间的冲突？
LGBTQ青年经常面临可能使他们难以驾驭自己的身份和与他人的关系的挑战。他们面临的最大障碍之一是解决个人价值观与社会期望之间的冲突。本文将讨论一些可能对管理这种类型的冲突有用的认知情感策略。首先，要有效应对这些冲突，就必须承认他们的个人信念和价值观。